PatrykRR

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Pzń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.07.2025 (23:34)

Data rejestracji 19.01.2019 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce cześć, pierwszą styczność z siłownią miałem w wieku 17 lat, chodziłem z przerwami dłuższymi lub krótszymi bez diet i raczej bez pojęcia. od 5 lat ze względu na urazy nie trenowałem w ogóle rąk, ani w żaden sposób nie starałem się ich przeciążać.	33	2019-01-19 09:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2023-08-28 19:58
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-06-09 15:46
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-06-05 19:36
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-06-01 15:03
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-05-30 15:47
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-05-10 20:01
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-05-04 11:14
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-04-30 18:29
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-04-27 12:22
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-04-18 08:01
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-03-24 12:15
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-03-22 10:33
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-03-20 18:57
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-03-11 10:58
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-03-11 10:57
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-02-24 12:27
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-02-11 11:10
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-02-07 21:37
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-01-22 22:12
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-01-22 21:36
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-01-22 21:02
Galeria Zdjęć	Czas się zabrać za siebie po 30tce	2019-01-20 13:44