patryk_g1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2018 (20:52)

Data rejestracji 14.07.2011 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 114 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 106 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 80 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 65 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomóżcie w cwiczeniach i diecie doradzcie ! witam panów , mam dosyć spory problem ! mam zamiar zrzucic sporo masy i chcialbym sie spytac co mi panstwo doradzacie jaka dieta ( bez tych wymyślnych warzyw) jaki sport i jakie ćwiczenia . ( od poniedzialku prosze doliczyc mi ze przez 1,5 miesiaca	3	2011-07-14 09:46