patryk8888

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty ćwiczę w odmu

Ostatnia aktywność 06.10.2009 (14:50)

Data rejestracji 14.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jak często ćwiczyć?? mam takie szybkie pytanko moim celem jest powiększyć mięśnie brzucha i rąk i ogólnie na siłowni. i kumpel mi powiedział że niemożna co dziennie bo wtedy mięśnie nie rosną czy coś i nie wiem czy to prawda?? jeśli tak to co ile powinienem chodzić	3	2009-10-04 17:46
Trening dla początkujących	tłuszcz czy skóra <br><br>17 lat 76.7 kg 180 cm kiedyś byłem bardzo gruby:p ostatnio zabrałem się ostrzej za brzuch (ponad pół roku) i świetnie mi szło aż do pewnego momentu. od jakiegoś czasu nie widzę żadnych	7	2009-09-04 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o jedzenie co jest lepsze jesli ktoś chce się odchudzać kanapka z serem czy zapiekana kanapka z serem.	7	2009-09-04 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na żeźbę cześć 17 lat 76,7 kg 179 cm chodzi o to że, będę miał chatę wolną na miesiąc i będę dostawał kasę na jedzenie itp. skoro nie będzie mamy nie będę musiał jeść tych wielkich obiadków i chciałbym sobie kupować i przyrządzać jedzenie które	2	2009-04-14 17:36