patrycjapl

32 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię Patrycja

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia Kurator,wychowawca

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie Mama trójki dzieci,narzekająca na ciągły brak czasu i snu :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2017 (20:57)

Data rejestracji 19.11.2015 (23:29)

Wzrost: 175 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 103 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód pod biustem: 90 cm

Obwód w pasie: 120 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	nie mogę spać proszę o poradę,nie mogę od ponad tygodnia normalnie zasnąć.męczę sie dwie,trzy godziny zanim zasnę,a jak juz zasnę to śpię godzinę,potem dziecko wybudza mnie do karmienia i tak w kółko całą noc.nie mam juz sił normalnie funkcjonować,mam mroczki i	19	2016-02-11 13:00
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :( witam.mam 36 lat,mam 3je dzieci,najmłodsze 9 ma 9 miesięcy.o ile po dwójce wcześniejszych schudłam bez większych problemów,tak po ostatnim nie mogę.wiem,że już najmłodsza nie jestem i metabolizm mam wolniejszy,ale moje efekty i tak pozostają	101	2016-01-04 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu witam.mam zapytanie odnośnie moich posiłków,czy one istotnie wpływają na wyniki moich badań?morfologia,próby wątrobowe i tarczycowe wyszły w normie,ale cholesterol całkowity 216,1,hdl 53,ldl 159 i w moczu bardzo liczne fosforany wapnia.nigdy	19	2016-02-02 17:27
Ladies SFD	odżywki dla mamy karmiącej witajcie.jestem tu nowa , potrzebuję waszej pomocy.jestem mamą trójki dzieci,po ostatnim dziecku zostało mi 20 kg do zrzucenia,karmię jeszcze piersią,trzy razy w tygodniu chodzę na siłownie po godzinie,głownie ćwiczenia cardio.chodzę od września i	3	2015-11-19 23:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 23:05
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA XXIII Debiuty PZKFiTS, Gdańsk 26-28.02.2016	2016-02-27 22:03
Zdrowie i Uroda	nie mogę spać	2016-02-12 12:50
Zdrowie i Uroda	nie mogę spać	2016-02-11 17:24
Zdrowie i Uroda	nie mogę spać	2016-02-11 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny przy podwyższonym cholesterolu	2016-02-02 17:29
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :(	2016-02-02 16:03
Kuchnia SFD	Sałatka z tuńczykiem i jajkiem w koszulce by Malinowa	2016-02-02 12:20
Kuchnia SFD	Konkurs z kuchnią B+T GŁOSOWANIE + wyniki	2016-02-02 12:14
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :(	2016-01-30 15:23
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :(	2016-01-29 22:58
Kuchnia SFD	[BLOG] Ula w kuchni	2016-01-29 12:21
Ladies SFD	5ty miesiąc na siłowni a efektów brak :(	2016-01-29 12:18
Kuchnia SFD	------ Konkurs z kuchnią SFD B+T -------	2016-01-29 12:07
Kuchnia SFD	------ Konkurs z kuchnią SFD B+T -------	2016-01-28 19:52