| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
biust
moje pytanie dotyczy powiększenia biustu. czy jest to możliwe? mam 16 lat i 80-81 cm w biuście. ważę 52kg i mam 159cm wzrostu. czy można zastosowac jakas diete, cwiczenia i jakies inne metody. może tabletki? tylko powiedzcie co jest skuteczne. mam
|
129 |
2008-09-16 20:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Poprawa przed wakacjami,prosze o pomoc
witam;)
zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. chciałabym odroginę schudnąć. moim największym problemem są nieładne nogi. dość grube i niestety mało atrakcyjne,
|
2 |
2009-05-19 18:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak zacząć kolejny raz?
mam 17 lat, 160cm wzrostu, 49kg. prowadzę średnioaktywny tryb życia. ćwiczę codziennie /ok 30-40min + spacerki 30min/ zazwyczaj są to ćwiczenia taneczno aerobowe z rozciąganiem, nastawione na dolne partie ciała. wymiary: biust 80, talia 65, biodra
|
7 |
2009-03-29 22:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co robię źle? proszę o pomoc
witam:)
mam 17 lat, 160 cm wzrostu i 49kg.
od stycznia wypróbowałam najróżniejsze techniki i pomysły na odchudzanie. schudłam 3kg. jednak proporcje mojego ciała nie są takie jakie być powinny. niestety natura nie dała mi smukłych nóg, to własnmie
|
10 |
2009-03-29 17:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Cellulit sposoby "walki"
jeśli możecie to powiedzcie których sposobów używacie by pozbyc sie cellulitu i zmniejszyc obwody ud
co jest skuteczne?
- zele antycellulitowe(pilingi, maseczki itd)
- cimne prysznice (tzn. bardzo zimne trwajace okolo 5min)
- chlodno-gorace
|
8 |
2008-09-11 18:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
nie wiem co robic
cześć
mam 16lat i staram się schudnąć
nie jestem zbyt wysoka (160cm) i mam nieciekawą budowę ciała(krótkie
|
1 |
2008-11-17 21:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
nogi
:)
chciałabym sie dowiedzieć czy u kobiet latwo wyrzeżbić mięśnie ud i łydek, tzn. ostatnio więcej ćwiczę (tylko na nogi) by je wysmuklić, boje się, że rozbuduje mięśnie<img src="../../buziaki/2.gif"
|
2 |
2008-10-26 14:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta do poprawki
posiłek 1- 7:30
100 g chudego twarogu
pomidor
kromka chleba razowego
300ml herbaty zielonej
albo
pomidora
plaster żółtego sera
kromka chleba razowego
300ml herbaty zielonej
posiłek 2- 9:35 oraz posiłek 3- 13:25
bułka
|
6 |
2008-09-21 15:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odżywianie, dieta, poprawki
od lipca 2008 zmieniłam swoje nawyki żywieniowe. zrezygnowałam ze słodyczy, makaronu, ryżu, ziemniaków(max raz na 10-12dni mala porcja), jem duzo warzyw i owoców, jogurty, muesli, ciemne pieczywo. zaczęłam biegać, ćwiczyć, chyba wszystko robie tak
|
5 |
2008-09-17 16:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań
od jakiegoś czasu staram się zgubić nadmiar kilogramów. zaczęłam "odchudzanie" z poczatkiem wakacji(lipiec 2008) ważyłam 53,5kg teraz ważę 52kg i jest to podobno prawidlowa waga jak na 160cm wzrostu i 16lat. jednak nie mam ladnej budowy ciala,
|
8 |
2008-09-07 20:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wymiary do oceny
mógłby ktoś ocenić te wymary i co zrobić by zniwelować nieprawidłowości(wydaje mi się ze nie ma tu proporcji)
wzrost 160
biust 80,5
talia 64
pas 74
biodra 89
udo 54
kolano 38
lydka 36
jestem na "dietach" od maja(wazylam 53,5kg) i probuje
|
7 |
2008-09-08 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta odpowiedniego łączenia
dieta odpowiedniego łączenia stosował ktoś? jakie efekty?
1 grupa
produkty wysokobiałkowe
mięso białe i czerwone: drób, wieprzowina, wołowina i cielęcina, baranina, jagnięcina, dziczyzna
mięso ryb, fauna morska: ryby, owoce morza
|
1 |
2008-09-08 20:49
|
