parias88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1716

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.04.2012 (17:48)

Data rejestracji 22.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	poranna suplementacja witam, czy taka suplementacja jest wporządku: rano po przebudzeniu: 5-7g bcaa + 5g mono + 1 tabl daily formula(wit) po 20-30 min bieganie/rower po powrocie 50g carbonox i dopiero godzine później śniadanie (owsianka z mlekiem + twaróg i	6	2011-01-25 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg + oliwa z oliwek hej! czy mogę do ostatniego posiłku, tego przed snem, czyli 125g twarogu chudego dolać 25 ml oliwy z oliwek?	3	2011-01-05 23:04
Trening dla początkujących	3 dniowy split poniedziałek: nogi przysiady 5s mc proste nogi 4s hack przysiady 3s łydki stojąc 4s siedząc 4s barki arnoldki 5s unoszenie bokiem 4s unoszenie w opadzie 4s środa: klatka wyciskanie płasko sztangi	3	2010-12-25 22:37
Odżywki i suplementy	universal mono + pump express witam, mam krete universala mono 500g i pump express olimpu 1400g, cykl będzie trwał 6 tyg. pytanie: jak dawkować? jak łączyć te dwie krety w jednym cyklu? brać najpierw jedną a potem drugą czy może powinienem je zażywac równolegle?	5	2010-07-22 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	poranna suplementacja	2011-01-25 21:35
Odżywki i suplementy	poranna suplementacja	2011-01-25 13:50
Odżywki i suplementy	poranna suplementacja	2011-01-25 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg + oliwa z oliwek	2011-01-06 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg + oliwa z oliwek	2011-01-05 23:08
Trening dla początkujących	3 dniowy split	2010-12-26 21:57
Trening dla początkujących	Rozciąganie!	2010-12-25 23:53
Trening dla początkujących	3 dniowy split	2010-12-25 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-25 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-25 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-25 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-25 16:01
Trening dla początkujących	próba split 2x	2010-10-28 19:14
Trening dla początkujących	próba split 2x	2010-10-28 18:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-07 10:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	16.09 Magiczne Mikstury Sławomira Ambroziaka	2010-10-07 10:17
Olimp	Olimp - Gainer MCT®	2010-09-27 09:49
Odżywki i suplementy	universal mono + pump express	2010-09-26 23:27
Dietetyka sportowa	Dieta - Jaka i Jak jeść.	2010-09-21 15:09
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2010-09-15 10:38
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-09-15 10:26
Odżywki i suplementy	brał ktoś solid mass z vitamin shop??	2010-08-10 13:54
Odżywki i suplementy	universal mono + pump express	2010-07-22 21:52
Megabol	Megabol - Dibencozide Magnum	2010-07-17 10:57