pan_mijagi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11682

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta probuje sie trzymac... ;]

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 15.01.2015 (00:20)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	skorzany czy materialowy - ktory pas lepszy witam! jako, iz w sumie nie znalazlem dzialu, w ktorym mozna by zadac takie pytanie, stad umiescilem w niniejszym - ktory pas do cwiczen bedie lepszy - skorzany czy materialowy? roznica w cenie wynosi ponad 30 zl (w sklepie sfd) i zastanawiam sie	11	2012-02-07 15:18
Odżywki i suplementy	L- cytrulina nie wiem czy dobry dział, ale w odzywianiu chyba nie pasuje czy sa jakies suplementy/preparaty, ktore zawieraja tylko l-cytruline, bez aakg? slyszalem ze sama l-cytrulina jest lepsza z tego to powodu, ze	2	2011-03-30 14:50
Odżywki i suplementy	Jaki stack na cykl masowy- po zakonczonej redukcji? witam wszystkich! wlasnie zakonczylem tegoroczna redukcje, do konca sierpnia mala regeneracja, a od wrzesnia planuje rozpoczac masowanie. w zwiazku z tym, ze zamierzam skorzystac ze stacka kreatynowego (do tej pory 3 x robilem cykl masowy z	8	2010-08-17 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masowa do oceny na wstepie zanaczam, ze typ budowy to endo, z mala dokladka ekto (przynajmniej tak mi sie wydaje po przestudiowaniu poszczegolnych typow budowy), stad tez dieta mozliwe ze zawiera zbyt malo wegli. jednak	1	2010-02-03 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	gainer potreningowy- przed czy po aerobach nurtuje mnie pytanie jak w temacie: czy odżywke potreningową (mieszam ww (witargo carboloader) z odżywka białkowa (dymatize zhydrolizowane 100 %)pić bezpośrednio po treningu siłowym, a przed aerobami- trenuje 4 x w tygodniu, 2 x po siłowni zamierzam	10	2010-01-02 20:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO	2013-10-02 22:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	skorzany czy materialowy - ktory pas lepszy	2012-02-08 13:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	skorzany czy materialowy - ktory pas lepszy	2012-02-08 00:45
Scena MMA i K-1	Przerwać walkę, czy nie? - analiza eksperta Big John'a	2011-03-30 11:09
Scena MMA i K-1	Wywiad z Brockiem	2011-02-25 10:46
Scena MMA i K-1	UFC 128: Shogun Rua vs Jon Jones	2011-02-24 11:36
Scena MMA i K-1	Wywiad z Brockiem	2011-02-18 15:19
Scena MMA i K-1	Wywiad z Brockiem	2011-02-18 15:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-10-19 22:22
Sztuki Walki	Roy:Wróciłem do półciężkiej,bo nie mogłem walczyć z Tysonem	2010-09-30 13:35
Sztuki Walki	Gołota-Byrd w dziesiątce walk dekady	2010-09-30 11:17
Scena MMA i K-1	UFC 117 - Chael Sonnen złapany na dopingu	2010-09-22 09:35
Scena MMA i K-1	"najwieksze" BAD BOY'e i niepozorni w MMA	2010-09-21 10:31
Odżywki i suplementy	Jaki stack na cykl masowy- po zakonczonej redukcji?	2010-08-18 15:02
Odżywki i suplementy	Jaki stack na cykl masowy- po zakonczonej redukcji?	2010-08-18 09:36
Sztuki Walki	SLUGFEST NR.3 Hagler vs Hearns	2010-08-03 22:12
Scena MMA i K-1	Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW	2010-08-03 14:40
Scena MMA i K-1	UFC 116 - Wyniki	2010-07-07 09:57
EFX	EFX Nytric-EFX	2010-06-18 10:30
Galeria Zdjęć	lato bliżej ,forma dalej %-)	2010-05-21 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	WARTO SPRÓBOWAĆ	2010-03-17 13:13
Sztuki Walki	NAJLEPSZE KO- WASZYM ZDANIEM	2010-02-17 11:14
Galeria Zdjęć	S340- czas się pokazać czyli.. 2 lata ćwiczeń w domowym zaciszu	2010-02-03 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	gainer potreningowy- przed czy po aerobach	2010-01-03 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	gainer potreningowy- przed czy po aerobach	2010-01-02 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	gainer potreningowy- przed czy po aerobach	2010-01-02 21:08
Scena MMA i K-1	James Toney o MMA	2009-12-17 14:35
Trening dla początkujących	Barki nie rosną	2009-12-17 13:25
Trening dla początkujących	Barki nie rosną	2009-12-16 14:36