pakin1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Qwerty

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcja na IF okno żywieniowe 3h ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2013 (23:42)

Data rejestracji 21.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mięśnie 14 latka witam wszystkich! zacznę od tego: -chce zrzucić trochę tłuszczyku, -następnie nabrać mięśni moje wymiary to: wzrost 172 cm masa ciała 58 kg klatka piersiowa 78 cm biodra 88 cm pas 82 cm ramię 27 cm przedramię 27 cm udo 47 cm łydka 37	6	2010-05-24 23:05
Trening dla początkujących	DT pakina :) zakładam ten dziennik, bo mam nadzieje że pomoże mi w systematyczności :) mój cel to utrata tłuszczu oraz nabranie masy mięsniowej :) na razie nie stosuje żadnej konkretnej diety po prostu nie jem słodyczy, pije wodę, jem dużo warzyw... wzrost	8	2010-05-22 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator MAZOWIECKI	RADOM - GDZIE ĆWICZYCIE? KTÓRA NAJLEPSZA SIŁOWNIA?	2013-01-19 21:58
Trening dla początkujących	Trening na mięśnie 14 latka	2010-05-25 20:23
Trening dla początkujących	Trening na mięśnie 14 latka	2010-05-25 17:41
Trening dla początkujących	DT pakina :)	2010-05-23 22:35