paker127

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2008 (17:43)

Data rejestracji 14.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Witam mam pytanko .. witam mam pytanie czy mugłbym brac shotgun? mam 17 lat staz okolo 1,5roku wzrost 172 cm biceps 37 cm obwodu klatka 105 cm czy shotgun by mi jakos zaszkodził prosze o wypowiedzi pzdr	4	2008-08-03 17:37
Odżywki i suplementy	Cell pump czy lepiej X panda ???????? witam mam 17 lat.177cm.staz okolo 1.5 roku.klata wyciskam 90kg.bicek 34cm. bralem kreatne ktp. i teraz chcialbym zakupic cos na pompe i nie wiem co lepiej ...cell pump czy lepiej x panda... diete mam ... czekam na odpowiedzi.<img	12	2008-07-08 14:31
Trening dla początkujących	Witam mam pytanko :) jakie są inne podobne cwiczenia do wiosłowanie sztangą i wiosłowanie sztangielką ?? tylko jakieś łatwe i dobre	5	2008-05-14 22:20
Trening dla początkujących	Mam rozpiske do oceny!!! mam 16 lat i ważę 54 kg poniedzialek 1.klatka + biceps wyciskanie na płaskiej 8-6-4-2 wyciskanie sztangielek na skosie 12-10-8 rozpiętki na płaskiej 3x8 biceps młotki 3x8 uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-8 środa 2. plecy +	2	2008-05-11 20:01
Trening dla początkujących	SIEMA mam rozpiske treningową do oceny!!! mam 16 lat i ważę 54 kg poniedzialek 1.klatka + biceps wyciskanie na płaskiej 8-6-4-2 wyciskanie sztangielek na skosie 12-10-8 rozpiętki na płaskiej 3x8 biceps młotki 3x8 uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-8 środa 2. plecy +	4	2008-05-11 20:03
Odżywki i suplementy	Witam mam Rozpiske treningową do oceny mam 16 lat i ważę 54 kg poniedzialek 1.klatka + biceps wyciskanie na płaskiej 8-6-4-2 wyciskanie sztangielek na skosie 12-10-8 rozpiętki na płaskiej 3x8 biceps młotki 3x8 uginanie ramion ze sztangą stojąc 12-10-8 środa 2. plecy +	2	2008-05-11 15:12
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna hamuje wzrost? witam mam 16 lat i mysle sobie kupic krestyna ktp mam staz jakies 6 miesiecy. czy ta kreatyna jest dobra? i czy ona hamuje wzost? przosze mi odpowiedziec pozdrawiam	12	2008-05-11 10:16
Odżywki i suplementy	SPRWDZIE CZY DOBR AROZPISKE NA SIŁE siemka ćwicze na siłe jak mozecie sprawdzcie mi ta rozpiske ! dzięki z góry 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 410 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce ukosnej 410 3wyciskanie sztangi wąskim uchwytem leżeniu na ławce	4	2008-03-13 14:58
Odżywki i suplementy	Mam pytanie..... czy po kreatynie sie nie rośnie??	1	2008-03-13 15:51
Odżywki i suplementy	Czy Opłaca Sie ??........ witam mam pytanie czy pomoglo by mi cos bolic 6000 biore 45 na klate waze 47 mam 160 wzrostu napiszcie mi czy da to cos	7	2008-03-12 19:31
Odżywki i suplementy	Czy oplaca sie??? witam czy oplacalo by sie kupic za 30 zł masa mięśniowa hmb+kreatyna micronized 200 mesh ?? prosze o doradzenie	1	2008-02-03 08:47
Odżywki i suplementy	co sie lepiej oplaca kupic?? piszcie megabol białko+carbo za 48 czy megabol białko+węglowodany=masa za 50 zl?? bo cwicze gdzies od miesiaca i niewiem co kupic... doradzcie mi	8	2008-01-18 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Niech ktos mi napisze diete na mase! niech ktos mi napisze dobra skuteczna diete na mase bo mam 14 lat waze 46kg i wzrostu mam malo 156cm	7	2007-12-16 07:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka mam zrobic sobie diete aby urosnac?? jaka mam sobie zrobic diete aby urosnac w gure ???	4	2007-12-15 12:31
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic?? mam 13 lat podnosze na klate 42kg. chcialem sie dowiedziec jaka odzywke muglbym sobie kupic na to zebym wiecej podnosil i byl silnieszym?? aa i jeszcze cos na mase bo waze zaledwie 44kg!!! prosze o doradzenie mi!	13	2007-12-15 11:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Witam mam pytanko ..	2008-08-03 17:43
Odżywki i suplementy	Cell pump czy lepiej X panda ????????	2008-07-08 14:45
Trening dla początkujących	Witam mam pytanko :)	2008-05-14 22:25
Trening dla początkujących	SIEMA mam rozpiske treningową do oceny!!!	2008-05-11 20:09
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna hamuje wzrost?	2008-05-11 10:42
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna hamuje wzrost?	2008-05-11 10:30
Odżywki i suplementy	Czy kreatyna hamuje wzrost?	2008-05-11 10:21
Odżywki i suplementy	Czy Opłaca Sie ??........	2008-03-12 20:17
Odżywki i suplementy	Czy Opłaca Sie ??........	2008-03-12 20:16
Odżywki i suplementy	co sie lepiej oplaca kupic?? piszcie	2008-01-18 14:30
Odżywki i suplementy	co sie lepiej oplaca kupic?? piszcie	2008-01-18 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Niech ktos mi napisze diete na mase!	2007-12-16 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka mam zrobic sobie diete aby urosnac??	2007-12-15 12:51
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 12:25
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 12:09
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 12:06
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 12:04
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 11:57
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki mam Sobie kupic??	2007-12-15 11:55