pajaczeq

371 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

371

otrzymanych szacunów

2331

przeczytanych postów

48698

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Piaseczno

O mnie b.d.

Zainteresowania Doping, suplementacja, kulturystyka, dieta, trening i znalezieniem w między czasie na to wszystko hajsu :D

Dieta sto pro clean ;)

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 30.06.2020 (12:56)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Literatura odżywianie w sportach siłowych, sylwetkowych etc. jak w temacie szukam ciekawych pozycji do poczytania z zakresu odżywiania do których warto zajrzeć i jeszcze jakby było to coś o odżywaniu w sportach siłowych czy sylwetkowych to już byłoby super :d ogólnie szukam książek z zakresu odżywiania które	2	2016-04-10 14:55
Po siłowni, o siłowni	Jakie studio tatuażu polecacie w Warszawie? jak w temacie szukam dobrego studia w warszawie godnego polecenia :-)	0	2015-12-02 19:36
Doping	Książki na temat dopingu.	3	2015-05-19 10:56
Doping	Pomysł na: Clomifene Citrate jako booster testosteronu ??	23	2015-05-09 00:29
Po siłowni, o siłowni	Szukam nowych ciuchów do treningu :) tak jak w temacie szukam termoaktywnego zestawu góra i dół czyli obcisłe leginsy i koszulka z długim rękawem na treningi. nie mogę się zdecydować chłopaki na siłce mówili że under armour jest najlepszy ale mi się podobają też inne np trec ma spoko	2	2015-04-12 02:13
Odżywki i suplementy	Witamina D3 (Cholecalciferol) witam serdecznie co myślicie o suplementacji witaminą d3 w dawkach 6-8k iu dziennie?? przeczytałem art na wiki: http://pl.wikipedia.org/wiki/witamina_d z którego wynika że suplementacja witaminą d3 niesie za sobą niesamowicie wiele korzyści dla	8	2015-03-22 16:04
Targowisko	[S] Sprzedam super RĘKAWICE MOTOCYKLOWE witam serdecznie mam do sprzedania super rękawice firmy buse stan oceniam na dobry plus. rozmiar 11. nie są nigdzie rozdarte ani przetarte nie zaliczyły ani jednej gleby. jeździłem w nich tylko jeden sezon. rękawice są super wygodne spinane na rzepy	1	2015-03-22 08:09
Doping	Power PCT Program	7	2015-03-19 05:06
SKLEP SFD	465141 witam kiedy wyjdzie od was potrzebuję jak najszybciej bo rozwalił mi się plecak i nie mam w czym nosić rzeczy na trening.	10	2015-02-24 18:04
Targowisko	[S] Kask Shark S700 + rękawice BUSE witam tak jak w temacie mam do sprzedania kask shark s700 w rozmiarze m praktycznie nowy!! jeździłem w nim dwa razy :) nie ma żadnych śladów użytkowania wygląda jak ze sklepu. super kask z blendą przeciwsłoneczną i pinlockiem. jeździłem w nim w temp	2	2015-02-08 11:51
SKLEP SFD	Zamówienie 451785 witam serdecznie czy zamówienie zostało juz wysłane? status ciągle w realizacji a żadnego numeru przesyłki ani nic takiego nie dostałem. z góry dziękuję za odpowiedź :-)	3	2015-02-03 18:11
Odżywki i suplementy	Wielki powrót i pomoc w doborze supli na redukcję :P witam historia mojego życia znów zatoczyła koło :d a największe koło powstało w okolicach bioder po 4 miesięcznym życiu bez treningu i diety z alkoholem i fast foodami w roli głównej :) gdy w okresie treningowym zrzuciłem 19 kg i wszystko wróciło	8	2015-01-02 14:33
Pytania do obsługi sklepu	Proszę o anulowanie zamównia 360794	1	2014-06-30 08:00
ActivLab	Pytanie o pomoc w doborze produktów :) witam serdecznie, mam pewna prośbę właśnie kończę jak to na koniec każdego miesiąca suple które spożywałem i chciałem w miesiącu lipcu dać szansę produktom z activlab`a dlatego, że nigdy nie miałem z nimi jeszcze styczności, słyszałem dużo dobrych	16	2014-06-25 13:05
Targowisko	[S] Black Bombs DY 88/90 caps super! jak wyżej sprzedam mega za******* spalacz, który niestety mnie przerósł, chcę sprzedać i kupić coś słabszego. kupiłem go 3 dni temu zjadłem 2 caps czyli jest 88 sztuk czyli praktycznie całość. data 10/15. zapłaciłem za niego 155 zł. sprzedam za 120	2	2014-05-22 22:19
Odżywki i suplementy	Najlepszy booster testa 2014 proszę o porady takiego boostera który zrobi dla mnie naprawdę różnicę :) inne które brałem to jak dla mnie placebo 100&. podobno go-nads jest spoko czy polecicie coś lepsze coś naprawdę dobrego :) cena nie gra roli tylko coś czego działanie	20	2014-05-01 20:21
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie split 4x tydzień witam po raz kolejny bardzo proszę doświadczonych kolegów z sfd o pomoc w poprawieniu mojego splitu 4 dniowego :) jestem w okresie robienia redukcji oczywiście jest dieta :) waga ładnie idzie w dół :) proszę o pomoc w poprawieniu jeśli jest co	5	2014-04-05 18:29
Targowisko	[K] Batony białkowe w większej ilości jak wyżej :-) czekam na propozycje na priv i mail [email protected]. proszę moderatorów sfd o nie kasowanie tematu ponieważ z treści mojej wypowiedzi tym razem nie wynika w żaden sposób ze chce kupić batony po terminie. proszę o nie kasowanie tematu	2	2014-04-01 16:58
Targowisko	[S] [S] Optimum - Whey Gold Standard 100 - 2270g + Redweiler Olimp witam sprzedam tak jak w temacie otwarte: -optimum - whey gold standard 100% - 2270g zjedzone niewiele, nie mam niestety wagi ale na pewno pozostało co najmniej 1,5kg -olimp - redweiler - 480g - pozostało co najmniej 400g możliwość odbioru	6	2013-11-26 19:56
Targowisko	[K] Batoniki białkowe :) jak w temacie szukam może ktoś chcę się pozbyć zbliżających się do terminu lub lekko po lub po prostu chce się pozbyć w ramach wyprzedaży :) czekam na propozycje :)	0	2013-09-03 14:43
Odżywki i suplementy	Powrót na siłownie i suple na start :P witam serdecznie :) mam parę pytań odnoście suplementów ponieważ można powiedzieć, że trochę wypadłem z tematu :p po roku przerwy powróciłem do ćwiczeń pełną parę i potrzebuję wsparcia do diety i treningu na początek i proszę was doradźcie mi bo	7	2013-09-01 11:19
Odżywki i suplementy	Jak rozpisać taki cykl :) witam proszę o pomoc w rozpisaniu następującego cyklu :) jak brać kiedy i w jakich dawkach najlepiej. ćwiczę pon-śr-pia na siłowni i wt-czw karate a weekend wolny ew czasami dorzucam bieganie na weekendzie :) a do rozpisania mam następujące suple	18	2012-10-21 16:04
Trening dla początkujących	Pomoc w redukcji. witam proszę o poradę ponieważ ćwiczyłem treningiem fbw i chce teraz z pomocą tego samego treningu dołożyć do niego aeroby i zrobić redukcję. ćwiczyłem tym systemem i siła ładnie poszła do przodu a teraz z pomocą tego samego treningu chcę zrobić	17	2012-08-18 13:04
Odżywki i suplementy	Jaki aktualnie najlepszy spalacz i booster testa?? witam tak jak w temacie kończę cykl masowy i chcę zrobić redukcję, moje pytanie brzmi jaki aktualnie można zakupić najlepszy spalacz i booster testa?? jest tego bardzo dużo i mam parę swoich typów ale chcę usłyszeć wasze opinie. na ten cykl mam już	13	2012-07-30 21:01
Po siłowni, o siłowni	Wyjazd do pracy za granice na wakacja 2012 :) witam zauważyłem, że na forum jest bardzo duża grupa osób jeżdżących do pracy na wakacje bądź, na prawie cały rok lub na stałe. w związku z tym chciałem zapytać gdzie najbardziej opłacałoby mi się jechać do pracy na okres od czerwca do września,	2	2012-02-26 15:50
Po siłowni, o siłowni	Pomoc w wyborze sprzętu :) witam, ostatnio mam dość duży dylemat i chciałem zasięgnąć rady. ćwiczyłem dłuższy czas na siłowni u pewnego znajomego który niedawno zwinął interes i zostałem w tzw. dupie. bardzo chcę kontynuować treningi, ale nagle zaczęły się schody z takiego	11	2011-11-27 13:20
Zdrowie i Uroda	Słaba odporność organizmu - proszę o pomoc witam mam taki problem że często po ciężkim treningu jestem bardzo zmęczony czasami do tego stopnia że nawet nie mam siły nic zjeść:) ale to akurat normalne jak się czasami przesadzi... mój problem polega na tym że ostatnio odporność mojego	6	2009-10-19 08:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dość duży problem odnośnie diety. witam mój problem wygląda następująco. pracuję w systemie dwu-zmianowym. kiedy mam pierwszą zmianą, mam bardzo mało czasu na przygotowanie śniadania i przeważnie są to drożdżówki kupione w sklepie i tak samo na drugie śniadanie. kiedy przyjeżdżam do	2	2010-07-30 11:55
Targowisko	[S] Olimp Mega Caps x 270 (blistry) + Łowickie 1500g Tiramisu http://allegro.pl/item861925585.html	6	2009-12-25 15:35
Targowisko	SPRZEDAM BIAŁKO + MONO + GRATIS :) OKAZJA !! witam sprzedam super zestaw :) -białeczko łowickie 1800g smak: tiramisu (zjedzone max 150g a może i mniej) ważne do: 01.03.2011!! -mono olimp mega caps w blistrach 18x15 co daje 270 !! ważne do: 19.07.2011 !! i uwaga gratis dodaje próbkę	38	2009-12-06 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-06-09 17:38
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-06-09 17:37
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-06 17:40
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2017-06-06 17:39
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-06-06 17:15
Doping	Oral’saa problem? Ból, zgaga, brak apetytu – czytaj!	2017-06-06 17:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-06 17:05
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-06-06 16:58
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-06-02 09:14
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-05-30 15:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-29 22:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-22 21:37
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-20 18:54
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-20 18:40
Doping	[BLOG] Natan33_Living the dream...	2017-05-20 18:38
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-20 18:36
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-05-20 18:31
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-20 18:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2017-05-18 22:40
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-18 22:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-18 22:25
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-18 22:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-18 22:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-18 22:01
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-18 22:00
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-16 20:05
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-16 11:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-05-15 09:45
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2017-05-14 20:08
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-05-14 14:45