pacomen87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

561

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2006 (14:33)

Data rejestracji 27.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak zwiększyć biceps??? cwicze juz okolo 1 roku, robiłem hst 2x, i miedzy nimi zwykly trenning czyli klata-tric, plecy-bic, barki-nogi. zaczynałem majac 30cm w lapie i 68kg. od jakegos czasu bic przestal mi rosnac i mam 35,5-36, i jest nieproporcjonalny do reszty. jak go	5	2005-05-17 22:45
Odżywki i suplementy	jak zredukowac tkankę tłuszczową? mój kumpel chce spalic tkankę tłuszczową co byscie polecili jakie suple? jesli macie jakiegos linka z treningiem na rzeżbe to wrzucajcie. oczywiscie sogi za odp.	7	2005-03-08 13:37
Odżywki i suplementy	Braki w diecie - jakie bialko polecacie ? witam chciałbym aby ktos mi doradzil ktore bialko jest lepsze czy: quattro pro megabola 2000g - 80zł sojavit 85 olimpa 2250g - 81zł whey protein 85 - nutrend 2250g - 93zł	9	2005-03-06 18:05
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu? chciałbym aby ktos mi rozpisal trening na mase na 4 dni w tygodniu (pon,wt,sr-wolne,cz,pt). dysponuje atlasem, laweczka, drazkiem, przyzadem do szwedek, modlitewnik, rowerek stacjonarny. cwicze od lipca no i wczesniej troche (zabawa). zrobilem 2	15	2005-02-20 21:09
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł chciałbym wiedziec jakie wziąć odżywki żeby przytyc pare kilo do 200zł i w jakiej ilości je najlepiej brać.	18	2005-01-13 14:41
Trening w domu	co dalej po HST chciał bym się dowiedzieć jaki trening po hst i czy po hst robić jakąś przerwę w treningach.	4	2004-12-07 21:17
Odżywki i suplementy	Odżywka z SFD wczoraj wieczorem zamówiłem kreatyne z sfd. kiedy się moge spodziewać listonosza??? o ktorej godzinie moze wpaść i jeszcze czy w sobotę terz roznoszą???	2	2004-10-08 14:41
Trening w domu	hst (kretka i ...???) witam mam pytanie co połączzyć z kreatyną aby był lepszy efekt przy ćwiczeniu hst.jest to mój pierwszy cykl. kretyne mam zamiar brać 10g w dni treningowe, i w nie treningowe 5g. glukozą chcem popijać, bo podobno lepiej sie kretka wchłania.	10	2004-10-04 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	jak zwiększyć biceps???	2005-05-17 23:01
Odżywki i suplementy	Braki w diecie - jakie bialko polecacie ?	2005-03-06 18:39
Odżywki i suplementy	Braki w diecie - jakie bialko polecacie ?	2005-03-06 18:29
Odżywki i suplementy	Braki w diecie - jakie bialko polecacie ?	2005-03-06 18:24
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-21 14:52
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-21 09:13
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-21 09:09
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-21 08:45
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-21 00:03
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-20 22:40
Trening dla zaawansowanych	jaki plan treningu?	2005-02-20 21:57
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-15 17:23
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-15 11:26
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-15 10:58
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-14 22:50
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-14 15:51
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-13 20:29
Odżywki i suplementy	na mase do 200zł	2005-01-13 15:11
Trening w domu	co dalej po HST	2004-12-07 21:37
Odżywki i suplementy	Tauryna	2004-10-11 16:43
Trening w domu	hst (kretka i ...???)	2004-10-05 20:03
Trening w domu	hst (kretka i ...???)	2004-10-05 19:40
Trening w domu	hst (kretka i ...???)	2004-10-04 19:06