Packie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2014 (21:44)

Data rejestracji 03.02.2014 (17:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Jak nabrać masę i jak dokonać redukcji? witam, mam 14 lat, 161cm wzrostu i 51kg wagi. chcę zacząć ćwiczyć, ale jestem dosyć chudy i powinienem nabrać trochę masy. czytałem dziesiątki poradników, oglądałem kilka filmów itp. ale mało z nich rozumiałem. w jednym mam jeść wszystko co tylko	1	2014-05-08 20:31
Trening dla początkujących	Aerobiczna "6" Weidera witam. mam 13 lat i postanowiłem trochę nad sobą popracować. mam 161cm wzrostu i 51kg. zawsze byłem i jestem szczupły, nigdy nie miałem problemów z nadwagą itp. chcę na początek popracować nad mięśniami brzucha więc mam zamiar zastosować 6w. wiadomo	5	2014-02-03 17:21