outen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta duzo białka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2011 (22:01)

Data rejestracji 18.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	siemka.POMÓZCIE NOWEMU siemka.jestem nowy,więc z góry sory jeżeli pomylę się w pisaniu lub trochę to wszystko poplątam.pisze w sprawie swoich ćwiczeń.mam 15 lat,3 gim, ćwiczę od jakiś 3 miesięcy(było trochę przerwy w 1 miesiącu wyjeżdżałem.więc,tak chciałbym się poradzić	4	2010-10-27 22:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-01-09 17:06
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-09 17:06
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2011-01-09 17:06
Trening dla początkujących	Jak przygotować się do wyciskania maxa??	2011-01-09 17:04
Trening dla początkujących	siemka.POMÓZCIE NOWEMU	2011-01-09 17:03
Trening dla początkujących	siemka.POMÓZCIE NOWEMU	2010-11-02 18:33
Trening dla początkujących	siemka.POMÓZCIE NOWEMU	2010-10-27 23:54