Ostry197

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2011 (19:38)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ułożyłem nową dietę na masę wiec tak wzrost 172 cm waga 62kg wiek 19 ekto bic 34 udo 53 łudka 35 klata 105 2,4 [g] białka na kilogram masy ciała 7 [g] węglowodanów na kilogram masy ciała 1,2 [g] tłuszczy na kilogram masy	7	2011-06-18 17:50