Ortemon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2008 (19:40)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na brzuch w domu witam. wiem, że na forum są już takie tematy, ale chciałem się poradzić. planuje wyrzeźbić trochę brzuch i ułożyłem sobie taki plan : trening co 2 dzień. brzuszki - 3 serie po maks powtorzen brzuszki skosne - 3 serie po maks powtorzen. i co	7	2008-10-09 19:19
Odżywki i suplementy	HMBolon + gainer pomocy witam. mam takie pytanie, czy taki zestaw : - olimp hmbolon mega caps 30 kaps. - hi-tec-whey-mass-gain-folia-1500g - jakis kompleks witamin i minerałów + magnez da mi jakieś efekty? od razu powiem, że z dietą jest problem i nie mam	9	2008-09-28 18:38