omeniasty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5976

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Kordalski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA

Dieta jako takiej nie prowadze

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 29.10.2026 (14:20)

Data rejestracji 04.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny 7:00 śniadanie płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jajca białko; 41gram węgle: 27gram 10;35 chleb 150g czyli z 2 zaklejone szynka 50 g słonecznik albo rodzynki 30 gram około białko 37g węglowodany 92g 13;30	3	2011-05-10 16:14
Odżywki i suplementy	jabłczan 2tyg po cyklu na hyper fusion witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać jabłczan kreatyny cm3 180kap zaraz po cyklu na hyper fusion.ile powinien trwać cykl, czy zrobić sobie przerwę	1	2011-02-09 18:14