olowek123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2500

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żukowo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staramy sie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2012 (00:45)

Data rejestracji 19.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam GlutamineCm3 hermo speedCrea shott mam do sprzedania zestaw odzywek ktory został mi po redukcji, trec - cm3 1250 - 150 kaps -25zl olimp - glutamina 150 kaps -30zl olimp -thermo speed extreme 90kaps -35 zl wychodzi 90 zl, sprzedam za 80zl + przesyłka	0	2011-05-15 12:17
Targowisko	Sprzedam GlutamineCm3 hermo speedCrea shot <br><br>mam do sprzedania zestaw odzywek ktory został mi po redukcji, trec - cm3 1250 - 150 kaps -25zl olimp - glutamina 150 kaps -30zl olimp -thermo speed extreme 90kaps -35 zl wychodzi	0	2011-05-15 12:15
Doping	Cykl	9	2011-03-19 12:33
Targowisko	Sprzedam Profi Whey mass + stacki <br><br><br><br><br><br>mam do sprzedania profi whey mass 2800g 80 zl crea shot 14 szt 30zl	17	2011-03-08 13:40
Targowisko	Sprzedam Profi Whey mass 2800g sprzedam profi whey mass ( bannanowy) 2800g za 90zl + przesylka. nr gg 7476296 zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-02-26 11:04:01 zmieniony przez - olowek123 w dniu 2011-02-26 11:04:26	1	2011-02-26 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow witam panowie otoz interesuje mnie szybka odpowiedz, cwicze na silowni bardzo dlugo, kiedys bywalo tak ze nie wazne ile zjadlem odrazu tylem, teraz jest zupelnie inaczej trzymam duiete na 95% juz na jedzenie nie moge patrzyc jem 5 posilkow +	17	2011-02-10 14:58
Odżywki i suplementy	Cykl na No Xre X3 problem witam panowie, interesuje mnie szybka odpowiedz, otoz w swoim zyciu bralem naprawde duzo roznych stackow ale nigdy nie czulem sie jak po nocrex3, im wiecej pochlaniam jedzenia tym bardziej czuje sie glodny, co wiecej ja non stop czuje ssanie w	1	2011-02-11 09:06
Targowisko	Sprzedam 2x No Cre X3 Białko Elite Whey 12 hour mam do srzedania 2x no cre x3 \ białko elite whey 12 hour no cre x3 - 600g - 80zl elite whey 12 hour - 110zl sprzedaje poniewaz wrcoila mi kontuzja kregoslupa i z cyklu nici. narazie kontakt gg 74-76-296	1	2010-12-28 12:26
Zdrowie i Uroda	Ból kregoslupa ucisk napiecie co dalej? witam zaczne moze od poczatku przeszło 8 msc temu robiac prostownik grzbietu nabawilem sie kontuzji kregoslupa, jednym slowem tak czulem napiecie i bol plecow ze nie mogle msie porzadnie schylik podniesc nod do gory lezac na plecach a o	0	2010-12-28 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa na cyklik odzywkowy witam. prosze o opinie. założenie jest mniej wiecej 3300kcal - 3500kcal dziennie waga. 93 kg wzrost 188cm białko 2,2g\kg ww 4g\kg tł. 1,2\kg 5.30 1. owsiane + mleko + kakao + białko - wszystko blenderem zmielone i do	7	2010-12-26 12:59
Targowisko	sprzedam gainbolica 4kg+ hp wtam mam do sprzedania gainbolica 4kg a dokladniej 3900g smak truskawkowy + dolacze 400g horse powera zostal mi po cyklu 3 tyg temu wszystko za 80zl+ przesylka kontakt 7476296	0	2010-12-03 12:55
Odżywki i suplementy	Cykl styczen 2010 rozpiska pierwsze to mam takie pytanie da sie tutaj w tym portalu usunac konto?? i ew jak ? a teraz meritum sprawy. juz zakladalem post wczesniej ale teraz juz wszystko mam zaplanowane, szykuje mi sie cykl na styczen i chciałbym wiedziec jak mam	4	2010-11-27 14:20
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl co tym razem witam serdecznie, cwicze na silowni juz jakis czas kiedys przyjechalem przez rozne specyfiki odzywki stacki kreatynowe ogolnie juz troche tego zjadlem bralem xp, hp, no shotgun kilka mono, no ogolnie troche tego bylo, fakt jest faktem ze mam	8	2010-11-19 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta jest, brak postepów mam takie zapytanie cwicze juz dobre 4 lata,kiedys zlapac jaki kolwiek kg dla mnie to bylo nic nie mozliwego, natomiast zaczalem sie zastanawiac czy moze sie zdarzyc tak, ze mam za bardzo intensywne treningi za ciezkie?? dlatego moj orgaznim i cały	5	2010-11-15 14:26
Doping	Cykl, siłabolin + krotki czy długi ester ??	5	2010-10-30 16:38
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz pioneer vsx 519v <br><br>mam gwarancje + umowe papiery + pilot, używany od maja, zepsuty bezpiecznik, wartosc wzmacniacza 900 zl sprzedaje za 400 zl prosze o kontakt pod numerem 510-420-849	4	2010-09-23 11:48
Zdrowie i Uroda	Interna to zwyczajowa, potoczna lub żargonowa nazwa działu medycyny, zajmującego się witam, mam taki problem nigdy w zyciu nie bolal mnie kregoslup mam 23 lata cwicze na silowni od 5 lat jestem bardzo aktyny sportowo, problem jednakj pojawil sie ostatnio jakos na silowni po jednym z treningow zaczal mnie bolec caly kregoslup -	2	2010-07-20 09:29
Targowisko	Sprzedam poręcze (szwedki) wyciag do pleców sprzedam szwedki oraz wyciag do sufitu lacznie za 130 zl + przesylka ew.	6	2010-05-01 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa prosze o pomoc witam, ze wzgledu ze pracuje w hotelu a moje zmiany wygladaja 24\48 mam troszke problem z ulozeniem diety. cwicze 3 x tydzien pon sroda piatek a kazdy trening zaczyna sie o 20.00 a konczy 21.30 - 21.45 dieta sniadanie 8.00 owsiane orzechy	9	2010-04-17 16:57
Doping	na prolo suty rwa a na omie juz nie, dlaczego tak??	7	2010-04-10 18:30
Targowisko	sprzedam lawke wyciag szwedki drazek marbo sport <br><br>7476296 pisac, lokalizacja żyrardów blisko grodziska mazowieckiego drazek	4	2010-03-11 21:26
Targowisko	SPrzedam ławkę szwedki wyciąg drażek <br><br>drążek	5	2010-02-28 18:51
Targowisko	Sprzedam ciężary 3,50 zlkg wyciągigryfy mam takie: 6x 10 kg 2x 20 kg 6x 5 kg 4x 2,5kg 2x 1,5 kg gg 7476296	15	2010-02-26 16:49
Targowisko	sprzedam ławke - szwedki marbo sport ławka + modlitewnik = 120 zl szwedki = 120 zl żyrardów odbiór osobisty numer gugu 7476296	8	2010-02-27 20:52
Targowisko	sprzedam ciezary/ gryf/ wyciagi zalezy mi na sprzedarzy hurtowej potrzebuje pieniedzy na biegu moge dac zdjecia + odbiór osobisty żyrardów 2x 20 kg/ 6x 10 kg/ 6 x 5 kg /4x 2,5 kg /2x 1,5kg / wyciag sutifowy na plecy i triceps/drazek do podciagania najszerszy/ szwedki/ gryf	3	2010-02-24 20:58
Targowisko	sprzedam sprzet witam, mam do sprzedania zapraszam 1. 2 x 20 kg 2. 6x 10 kg 3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf prosty	2	2010-02-19 17:07
Targowisko	Sprzedam Ciezary lawke gryfy stojaki wyciagi szwedki witam, mam do sprzedania zapraszam 1. 2 x 20 kg 2. 6x 10 kg 3. 6x 5kg 4. 4 x 2,5kg 5. szwedki marbo sport 6 miesieczne 6. wyciag marbo sport do sufitu 7. drazek do podciagania najszerszy do sufitu 8. 2 gryfiki 1,5 kg 9. gryf	1	2010-02-19 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-07-27 20:04
Doping	Cykl	2011-03-19 23:19
Doping	Cykl	2011-03-19 19:00
Doping	Cykl	2011-03-19 18:54
Doping	Cykl	2011-03-19 18:44
Targowisko	Sprzedam Profi Whey mass + stacki	2011-03-11 11:06
Targowisko	Sprzedam Profi Whey mass + stacki	2011-03-09 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-21 16:19
Odżywki i suplementy	Cykl na No Cre X3 problem	2011-02-15 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-11 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-11 11:54
Odżywki i suplementy	Cykl na No Xre X3 problem	2011-02-11 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-10 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-10 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-10 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-10 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Cykl na 3400kcal i zero efektow	2011-02-10 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa na cyklik odzywkowy	2010-12-26 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa na cyklik odzywkowy	2010-12-26 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa na cyklik odzywkowy	2010-12-26 15:26
Odżywki i suplementy	Cykl styczen 2010 rozpiska	2010-11-27 16:29
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl co tym razem	2010-11-19 23:25
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl co tym razem	2010-11-19 23:20
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl co tym razem	2010-11-19 23:19
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl co tym razem	2010-11-19 23:18
Doping	Cykl, siłabolin + krotki czy długi ester ??	2010-10-30 21:42
Odżywki i suplementy	HP i Coca - Cola	2010-10-27 14:21
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz pioneer vsx 519v	2010-09-23 11:50
Targowisko	Sprzedam wzmacniacz pioneer vsx 519v	2010-09-23 11:49
Targowisko	Sprzedam poręcze (szwedki) wyciag do pleców	2010-05-01 20:40