olo1917

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1358

przeczytanych postów

3554

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Frank

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie pelele pum pum

Zainteresowania b.d.

Dieta kanibalizm

Uprawiane sporty fajne

Ostatnia aktywność 29.11.2013 (11:13)

Data rejestracji 17.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Siłownia w okolicy gen. Andersa - Rzeszów witam, jako że nie dostałem odpowiedzi na posta o siłowniach w rzeszowie, a sprawa dość pilna. szukam niedrogiej siłowni w okolicy osiedla gen andersa. liczę na odpowiedź, pozdr.	0	2011-09-18 19:32
Targowisko	Punkty Olimp <br><br>witam, mam do sprzedania 123 punktów olimp. mogę dać na allegro, cena wywoławcza 62 pln (bez wysyłki). <br><br> <img	3	2011-04-03 18:38
Informator PODKARPACKI	Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-) dawaj dawaj ! <br><br>	3000	2009-02-06 01:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja mega dieta - do oceny :) - wbijać moja dieta, proszę o ocenę: poranek: 1. płatki owsiane ok. 100 - 120 g ii śniadanie 2. chleb ciemny lub razowy jakieś 3 lub 4 kromki ( nie wiem ile to waży ), na to kiełbasa lub wędlina i ser żółty obiad: 3. 100g ryżu, ryba lub	22	2008-07-20 00:08
Informator PODKARPACKI	Powakacyjne Podkarpacie - czyli TWÓJ spampost prawdy ! <br><br> <br><br> jedziemy z tym koksem	3004	2008-08-25 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODKARPACKI	Siłownie Rzeszów	2011-09-16 19:35
Targowisko	Punkty Olimp	2011-04-03 23:05
Informator PODKARPACKI	Lato idzie, panny piszczą bo im chłopcy szparki niszczą %-) SPAM PodkaRRpacia ! ! !	2010-11-22 21:02
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD III - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2010-11-22 20:55
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-20 20:27
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-18 23:30
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-16 22:03
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-16 15:08
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-07-14 20:50
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-14 20:32
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-14 00:24
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-13 23:53
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-13 23:41
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-12 21:06
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-12 18:42
Galeria Zdjęć	moje foty 18 lat!	2009-07-12 16:20
Galeria Zdjęć	foty, prosze o ocene, podpowiedzi - 9mcy treningu	2009-07-12 16:15
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2009-07-12 15:47
Galeria Zdjęć	18 latek 6 miechow, do oceny	2009-07-12 15:45
Galeria Zdjęć	mój biceps	2009-07-12 15:38
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-12 15:13
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-12 00:43
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-10 17:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-07-09 15:57
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-09 14:54
Galeria Zdjęć	1.5 roku treningow (17 lat)	2009-07-09 14:23
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-09 13:57
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-08 23:14
Informator PODKARPACKI	Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) **SPAM POST**	2009-07-08 22:36
Informator PODKARPACKI	Jestem spamerem co jezdzi rowerem - czyli spam post podkarpacie %-)	2009-05-21 20:44