olmo222

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Łasocha

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka,muzyka i jeszcze raz muzyka.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2011 (13:15)

Data rejestracji 19.11.2011 (11:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny proszę o usunięcie zmieniony przez - olmo222 w dniu 2011-11-22 15:11:11	0	2011-11-22 15:08
Odżywki i suplementy	Jaki Gainer ? witam ,jestem tu nowy i nie bardzo orientuje się na forum co gdzie i jak .proszę nie usuwanie tego posta tylko przeniesienie w odpowiednie miejsce jak coś jest nie tak. ;) mam problem ponieważ chodzę na siłownie z kolegą już 3 miechy odczułem dużą	8	2011-11-19 11:49
Trening dla początkujących	dobry plan na mase ? siema! mam 16 lat 189cm wzrostu 77kg wagi . ćwiczę już 3 miechy tym planem mój cel to ok.87kg wagi do czerwca 2012 roku . czy ten plan jest dobry ? czy kompletnie do dupy? poniedziałek klata wyciskanie sztangielek na ławce poziomej	2	2011-11-19 13:30