olkis23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2023 (14:35)

Data rejestracji 28.02.2019 (12:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening Push pull legs 5x w tygodniu co oceny witam, trenuje tym sposobem od pół roku co 2 miesiące zmieniam ćwiczenia , aktualnie jestem po redukcji waga 98 kg wzrost 196 cm , plan zmieniłem aktaulnie na mase , podczas redykcji więcej powtórzeń w ćwiczeniach spadki mięśni niewielkie .	4	2021-02-19 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening Push pull legs 5x w tygodniu co oceny	2021-02-25 10:17
Trening dla zaawansowanych	Trening Push pull legs 5x w tygodniu co oceny	2021-02-25 10:13