WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

olaf87

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
26
przeczytanych postów
268
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki

Silesian vs BAstion

panowie mam do wyboru 2 klubu chcialbym uslyszec wasze zdanie na temat klubow mma.
2 2009-07-19 19:10
Odżywianie i Odchudzanie

zapotrzebowanie

wiek :21 cel:redukcja dieta:w trakcie (jest gotowiec ale chce ulozyc wlasna) waga 78kg prosze o sprawdzenie czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie kcal btw thx z gory wszystkim ktorzy pomoga kalorie [kcal] 2133.6 białko [g] 156 2.0/1kg
2 2009-08-07 23:49
Trening dla początkujących

SPLIT do ocenki i ewentualnej poprawki czekam :)

seria a klata wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12/10/8/6 wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej 12/10/8/6 rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce poziomej 12/10/8/6 triceps wyciskanie „francuskie"sztangi w
19 2009-07-24 20:14
Baza klubów Sztuk Walki

BASTION

witam, chciabym sie dowiedzie paru rzeczy o tym klubie od osob ktore tam trenuja zwlaszcza sekcja w katowicach
3 2009-07-15 20:35
Odżywki i suplementy

Moj pierwszy cykl :P

co myslicie o polaczeniu tcm z vitala i hyperfusion z hi tec'a ??
14 2009-07-12 12:44
Odżywki i suplementy

CO wybrac PILNE

chce kupic sobie tcm z tym ze w gre wchodza vitalmax tri creatin malate megacaps 240 kaps. oraz trec cm3 ktore polecacie
21 2009-07-10 10:36
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta

jestem nowy na forum , troche czytalem na temat diety i w koncu zrobilem: wiek 21 staz 0 cel: masa dieta i posilek platki owsiane 150g + 200ml mleka jaja kurze cale 150g 33gb 22t 100gw 809kcal iiposilek kasza
5 2009-07-07 17:24
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do sprawdzenia

wiek 21 staz 0 cel: masa waga:75kg dieta i posilek platki owsiane 150g + 200ml mleka jaja kurze cale 150g 33gb 22t 100gw 809kcal iiposilek kasza 100g makrela100g oliwa z oliwek 10ml 26gb 15gt 77gw 635kcal iii
3 2009-07-08 10:58

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Otyłość w wieku 17–29 lat - dlaczego jest szczególnie groźna?

Fitplota

Bicepsy nie rosną? Frank Zane zna powód!

Zdrowie

BMI myli się częściej, niż myślisz - a jak jest u Ciebie?

Fitplota

Europe’s Strongest Man 2026 - młody zawodnik deklasuje rywali

olaf87 0 Początkujący