| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
skuteczna redukcja
czesc
z redukcja bujam sie od dawna i za nic nie moge zredukowac. zakladam ze wszystko sprowadza sie do tej nieszczesnej diety. prosilbym o pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania i w jaki sposob rozlozyc makro. czytalem temat uloz diete sam ale tam
|
5 |
2014-12-31 21:56
|
|
Targowisko
|
[S] sztanga , ławeczka , hantle , 44KG
witam,
mam do sprzedania ławeczkę , sztangę i 2 hantle + 44kg obciążenia . 2 x 5kg , 4x1,5kg , 4x2,5kg oraz 4x3kg o ile pamiętam.
w sumie mam tylko jedną fotkę ławeczki. więcej nie posiadam ponieważ jestem za granicą a jedynie to miałem na
|
3 |
2012-12-07 16:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja pod Insanity Workout i P90X
witam witam.
mam pytanie do ekspertów. chciałbym dobrze zaopatrzyć organizm w to co powinien brać przed jak i po treningu. insanity robię od ponad pół roku. z p90x dopiero zaczynam. w jaki sposób dawkować te suplementy które mam i jakie
|
0 |
2013-12-04 16:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jeść aby mieć siłę na trening wytrzymałościowy? (insanity)
witam,
czy ktoś ogarnięty powie mi z czego powinien składać się posiłek, który da energię na trening wytrzymałościowy? wtorek i czwartek rano co najwyżej mogę wciągnąć płatki z mlekiem bo muszę wyjść o 7;30 i nie mam ochoty na inne jedzenie. co
|
3 |
2013-09-23 03:47
|
