SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30569 1131228 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-13 12:08:13 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-30 17:52:30
Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-10-30 17:42:08
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-30 13:25:53
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert Po 35 roku życia 2020-10-30 08:23:27
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-29 17:35:23
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-29 17:22:12
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-10-29 10:16:35
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-29 10:14:22
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-28 21:15:32
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-28 20:45:18
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-10-28 20:36:41
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-28 20:19:48
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-28 18:02:25
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2020-10-28 12:34:57
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2020-10-28 11:47:01
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2020-10-28 10:14:33
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-10-28 10:07:47
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-28 10:02:16
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2020-10-28 08:39:52
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-27 21:31:16
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-27 20:34:18
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-10-27 19:59:59
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-27 19:29:47
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-27 09:14:03
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-26 21:55:43
Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-10-26 21:54:03
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-10-26 21:48:50
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-26 21:34:35
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-26 21:29:44
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-10-26 21:26:56

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane