SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12151

Ekspert

Dziennik treningowy
30570 1131236 12151
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-13 19:48:05 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-16 17:45:57
Nagrodzeni w dziale +35 Po 35 roku życia 2020-12-16 13:56:25
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-16 13:24:53
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-12-16 13:20:26
Ciekawostki z życia moderatora :) LOŻA SZYDERCÓW 2020-12-16 11:49:23
Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-16 11:47:54
Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić..... Po 35 roku życia 2020-12-16 11:18:05
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-15 21:07:33
Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc Po 35 roku życia 2020-12-15 20:43:12
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-12-15 19:41:46
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-15 18:25:20
Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić..... Po 35 roku życia 2020-12-15 18:24:05
Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-15 15:47:31
Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić..... Po 35 roku życia 2020-12-15 15:45:21
Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić..... Po 35 roku życia 2020-12-15 13:48:26
Prośba o pomoc, żeby zacząć coś ze sobą robić..... Po 35 roku życia 2020-12-15 12:44:36
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-12-15 06:47:20
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-15 06:45:23
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-14 15:41:57
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-13 16:04:42
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-12-13 12:29:04
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-13 12:25:27
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-13 08:05:14
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-12 20:20:50
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-12 20:08:24
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-12-12 13:52:56
Konkurs kuliste barki wg ojan+Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-12 13:51:41
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-12 12:11:56
Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test Po 35 roku życia 2020-12-12 09:49:10
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze Po 35 roku życia 2020-12-12 09:01:44

Artykuły

ojan 12151 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane