oiduts

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127775

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2012 (22:03)

Data rejestracji 11.10.2012 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masówka! witam. proszę o ewentualne poprawki w diecie. 3xtyg siłka + 3xtyg akrobatyka waga: 80kg wzrost: 178 wiek: 26 cel: masa! założenie: 2.5g b/kg, 5g ww/kg, 1.5g t/kg 80kg wagi – 200g b, 400g ww, 120g t, 3480 kcal i posiłek * płatki	1	2012-10-11 17:42