nwa2pac

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

315

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2013 (20:48)

Data rejestracji 26.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Gdzie i jak zrobić test na kiłę i hiv ? witam. ok. 2 miesiące temu miałem przygodny seks z dziewczyną. wszystko byłoby dobrze gdyby po ok. miesiącu nie dostał niepokojących objawów (w sumie po raz pierwszy w życiu ). od miesiąca mam temp. 37 st. czasami przechodzą mnie dreszcze. z	5	2013-01-14 12:47
Zdrowie i Uroda	Niewykryta choroba weneryczna. witam. przespałem się z dziewczyną o której stanie zdrowia nic mi nie wiadomo. po kilku dniach zaczęła mnie piec cewka moczowa a po kilku tygodniach moszna i okolice odbytu. z cewki wydobywa się przeźroczysty śluz (nie jest to oczywiście	6	2013-02-06 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na masę dla osoby niećwiczącej. hej. jestem bardzo chudy przy 172 cm ważę 57 kg. pracuję praktycznie cały dzień. w pracy przerzucam dziennie po ok. kilkaset kg. , masa jest mi głównie potrzebna do pracy, nie zamierzam ćwiczyć na siłowni. nie mam też czasu, aby zjadać po kilka	8	2013-02-23 12:35
Sztuki Walki	Kilka pytań o zasady w boksie. witam. jeśli chodzi o boks jestem totalnym laikiem. ale czasem oglądam sobie walki w tv. moje pytania do osób uprawiających ten sport. czy w boksie można blokować ciosy przedramieniem, tak jak robił to bruce lee w filmach ? oglądałem jedną	2	2012-09-01 02:41
Inne dyscypliny	pływanie-kraul pływać nauczyłem się dopiero miesiąc temu. mam problem z wydechem podczas zanurzenia twarzy woda dostaje mi się do nosa, a przez nos do gardła. próbowałem wydychać powietrze nosem ale wtedy zaciągam jeszcze więcej wody.	11	2011-06-26 20:51
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika witam. nie trenuję żadnych sw ale chciałbym się dowiedzieć : 1. jak zapnie się komuś dźwignie na ulicy to czy przeciwnik da radę posłużyć się zębami ? 2. do jakiego momentu powinno się dusić przeciwnika ? 3. czy mniejszy da radę pokonać w	42	2011-08-08 22:43
Zdrowie i Uroda	mięśnie - które wzmocnić a które osłabić witam. mam problem z kręgosłupem (skolioza). w lustrze zobaczyłem, że mięśnie pod łopatkami są nierówne tzn. po lewej stronie są krótsze niż po prawej. czy muszę osłabić (rozciągnąć) te większe mięśnie i wzmocnić (zwiększyć) mięśnie które są	4	2011-09-21 16:14
Zdrowie i Uroda	wściekły i szybki zarost witam. mój problem polega na tym,że się gole a zarost ciągle widać. moje pytania: 1.czy to wina techniki jaką stosuje (golenie pod włos) ? 2.jak się tego pozbyć ? zarost jest bardzo czarny i taj jakby wrośnięty w skórę. po goleniu widać	8	2011-08-23 15:00
Po siłowni, o siłowni	skolioza i garb a ćwiczenia na nogi witam. mam skoliozę ok. 5 stopni i plecy okrągło wklęsłe dosyć widoczne. jakie ćwiczenia polecacie na nogi, aby nie przeciążać kręgosłupa i nie pogłębiać wad postawy ?	3	2011-08-02 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Niewykryta choroba weneryczna.	2013-03-07 20:50
Zdrowie i Uroda	Niewykryta choroba weneryczna.	2013-03-06 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Coś na masę dla osoby niećwiczącej.	2013-02-23 23:43
Zdrowie i Uroda	Gdzie i jak zrobić test na kiłę i hiv ?	2013-01-16 13:24
Zdrowie i Uroda	Gdzie i jak zrobić test na kiłę i hiv ?	2013-01-15 02:37
Zdrowie i Uroda	Nierówny zarost	2012-07-28 14:45
Zdrowie i Uroda	Długie włosy na nogach	2012-07-24 15:41
Zdrowie i Uroda	Nierówny zarost	2012-07-23 14:15
Zdrowie i Uroda	Nierówny zarost	2012-07-22 20:22
Zdrowie i Uroda	Długie włosy na nogach	2012-07-22 20:19
Zdrowie i Uroda	mięśnie - które wzmocnić a które osłabić	2011-09-21 20:33
Zdrowie i Uroda	wściekły i szybki zarost	2011-08-25 15:16
Zdrowie i Uroda	zarost	2011-08-17 14:06
Zdrowie i Uroda	zarost	2011-08-17 14:05
Zdrowie i Uroda	zarost	2011-08-17 14:02
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-13 17:34
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-12 16:39
Sztuki Walki	bjj pytania zielonego laika	2011-08-12 16:29
Po siłowni, o siłowni	Ile wydajecie na dietę?!	2011-08-03 21:07
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-08-02 15:40
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-07-30 21:27
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-07-29 22:38
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-07-29 22:27
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-07-26 21:20
Zdrowie i Uroda	Wada postawy - korekta prawie rok ; /	2011-07-26 21:14
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-07-19 19:31
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-07-12 12:44
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-07-10 21:23
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-06-28 18:14
Inne dyscypliny	pływanie-kraul	2011-06-28 18:00