Nufes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko ------

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2014 (20:11)

Data rejestracji 29.07.2013 (11:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Czy to dobre miejsce na trening freerun? basen - czy uważacie że to dobre miejsca do trenowania podstawowych salt? webster, front..	3	2014-01-23 17:21
Trening dla początkujących	Press to HS potrzebne mi są ćwiczenia na wzmocnienie mięsni do pressów oraz jak ćwiczyć wejścia silowe handstand :) http://www.youtube.com/watch?v=oqlawgjw3mw chodzi mniej więcej o to :))	0	2014-03-06 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Mostek a fiflak co myślicie o nauce fiflaka poprzez mostek? wiadomo żeby zrobić fiflaka trzeba zrobić mostek, ale jak by szybko i coraz szybciej robić i przechodzi z mostk na stanie, dąło by rade sie uczyc w domu?	1	2014-01-25 00:05
Trening w domu	Wzmocnienie rąk do HS jakie domowe ćwiczenia polecalibyście na wzmocnienia rąk do handstand'u? ile dni w tygodniu trenowac, czy pn - pt czy może dzielone pn - śr - pt :)	1	2014-01-23 17:24
Inne dyscypliny	Buty do skakania - SF siema, czy ktoś wie co to za buty lub je rozpozna? :) http://www.youtube.com/watch?v=lbkgv0lq_nc w tym filmiku buty widać od 00:42 do 00:45 dzięki wielkie i pozdrawiam :p	0	2013-10-12 10:40
Sztuki Walki	Aikido - czy nie za późno? witam, otóż od dawna mam niezmienną chęć ćwiczenia aikido, klub jest, 40km odemnie, problemu nie ma. ale czy 15 lat to już nie za późno na ćwiczenie i zapisanie się, nigdy nic takiego nie ćwiczyłem, jedynie parkour i freerun. boje się może	10	2013-10-06 22:19
Inne dyscypliny	folha - tutorial witam, czy ktos na naszym forum umie zrobic i wytłumaczyc trik folha? :d (potocznie: fola, fole) jezeli tak, czy ktos byl by sklonny nakrecic tutorial? :> ew, szczegolowo opisac :p pozdrawiam :)	1	2013-09-25 22:54
Sztuki Walki	Obalanie przeciwnika siema, mam takie pytanie odnośnie obalenia przeciwnika :) otóż podobno jak się sprowadzi przeciwnika do tzw. "parteru" jest już "twój" łatwiej go wtedy "dobić" że tak napisze :) a teraz pytanie z mojej strony, jak właśnie sprowadzić do tego	9	2013-08-01 23:51
Inne dyscypliny	Freerun - początki :d Doradźcie :) witam :d od pewnego czasu ćwicze parkour, jestem już w odpowiednim stopniu zaawansowania, stwierdziłem że pora zacząć urozmaicać i wprowadzić w życie również freerun. zacząłem tak jak każdy radził od front flipa stop włąśnie tu mnie	10	2013-07-29 11:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Parkour początki	2014-01-31 20:48
Inne dyscypliny	Parkour początki	2014-01-31 13:46
Inne dyscypliny	Parkour początki	2014-01-29 22:12
Inne dyscypliny	Webster, brak miejsca?	2014-01-23 23:08
Inne dyscypliny	Czy to dobre miejsce na trening freerun?	2014-01-23 23:07
Zdrowie i Uroda	Problem z zarostem	2014-01-23 17:29
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie klatki piersiowej	2014-01-23 17:27
Sztuki Walki	Aikido - czy nie za późno?	2013-10-06 22:58
Sztuki Walki	Aikido - czy nie za późno?	2013-10-06 22:52
Sztuki Walki	Aikido - czy nie za późno?	2013-10-06 22:47
Sztuki Walki	Aikido - czy nie za późno?	2013-10-06 22:38
Sztuki Walki	Obalanie przeciwnika	2013-08-03 00:57
Inne dyscypliny	freerun-Sideflip	2013-08-03 00:53
Sztuki Walki	Obalanie przeciwnika	2013-08-02 09:44
Inne dyscypliny	Backflip problem	2013-08-01 23:31
Inne dyscypliny	freerun-Sideflip	2013-08-01 23:25
Inne dyscypliny	Problem przy frontflipie	2013-08-01 23:23
Inne dyscypliny	Freerun - początki :d Doradźcie :)	2013-07-31 11:12
Inne dyscypliny	Freerun - początki :d Doradźcie :)	2013-07-31 11:12
Inne dyscypliny	Freerun - początki :d Doradźcie :)	2013-07-30 16:22
Inne dyscypliny	Freerun - początki :d Doradźcie :)	2013-07-30 16:21