nqxb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2019 (17:09)

Data rejestracji 10.05.2019 (08:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką cześć. postanowiłem wziąć się za siebie, aby nie żałować na stare lata, że przeżyłem życie jako tłuścioch, który nigdy nie miał sixpacka. chcę wziąć się za odżywianie i trening siłowy oraz biegowy. nie zależy mi na poprawie sylwetki o 180 stopni	19	2019-05-10 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Najzdrowszy sposób przygotowania potraw hej. jaki jest najzdrowszy sposób przygotowywania potraw? gotowanie na parze? czy np.z warzyw uciekają wtedy witaminy i minerały? czy ciężko jest w ten sposób przygotować mięso/rybę? (długo to trwa?) jaki sprzęt (jaka cena?) kupić?	5	2019-05-13 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-14 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Najzdrowszy sposób przygotowania potraw	2019-05-13 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Najzdrowszy sposób przygotowania potraw	2019-05-13 10:17
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-12 23:13
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-11 10:18
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-10 23:00
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-10 10:09
Trening dla początkujących	Praca nad sylwetką	2019-05-10 08:46