nowy6789

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

1156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.08.2013 (13:46)

Data rejestracji 05.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna+WPC po jakim czasie od zjedzenia kreatyny można zjeść białko wpc żeby jedno nie przeszkadzało we wchłanianiu drugiego ? po treningu od razu kreatyna - a białko i posiłek potreningowy kiedy i w jakich odstępach ?	9	2010-07-07 14:41
Kuchnia SFD	kaloryczne i lekkostrawne witam, prosiłbym was o przepisy na lekkostrawne posiłki, które jednocześnie byłyby bombami kalorycznymi zaczne od siebie: 160 g kaszy manny 80 g płatków owsianych 30 g otrębów pszennych 30 g zarodków pszennych 6 łyżek miodu 2 łyżki	8	2010-06-11 12:38
Trening w domu	pompa vs pocenie się ostatnio czuję coraz mniejszą pompę a coraz bardziej się pocę na treningach - czy to jest normalne ?	6	2010-06-10 22:14
Zdrowie i Uroda	spalony słońcem cześć, po weekendzie okropnie piecze mnie skóra (szczególnie na plecach) - czym najlepiej ją smarować ? może być np oliwa z oliwek ? czy skoro mocno piecze i jest cała czerwona to sygnał że skóra zejdzie ? zmieniony przez - nowy6789 w	10	2010-06-07 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	carbo + białko = gainer ?	2013-08-07 18:34
Odżywki i suplementy	carbo + białko = gainer ?	2013-08-04 19:45
Odżywki i suplementy	carbo + białko = gainer ?	2013-08-04 19:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez przerwy	2013-08-04 19:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna bez przerwy	2013-08-04 19:31
Trening w domu	PUSH & PULL	2013-08-04 14:45
Zdrowie i Uroda	ból w okolicy pępka	2013-07-24 00:46
Zdrowie i Uroda	ból w okolicy pępka	2013-07-24 00:40
Zdrowie i Uroda	ból w okolicy pępka	2013-07-24 00:10
Zdrowie i Uroda	jakie leki dzialaja uspokajajaco antydepresyjnie	2013-07-01 20:04
Zdrowie i Uroda	nox pump a ciśnie krwi	2013-06-30 22:16
Zdrowie i Uroda	szew pod skórą ?	2013-06-30 14:55
Zdrowie i Uroda	szew pod skórą ?	2013-06-30 11:50
Zdrowie i Uroda	co jeść po 3-dniowej głodówce ?	2013-06-14 23:39
Zdrowie i Uroda	colitis ulcerosa - porady	2013-05-28 10:58
Zdrowie i Uroda	osobliwy stan po treningu, pomocy !	2013-05-27 22:39
Zdrowie i Uroda	colitis ulcerosa - porady	2013-05-27 13:39
Zdrowie i Uroda	Odbudowa ciała po anoreksji.	2013-05-27 11:47
Zdrowie i Uroda	colitis ulcerosa - porady	2013-05-27 11:28
Szybkie pytania bez logowania	dieta przy chorych jelitach	2013-05-27 11:23
Zdrowie i Uroda	nietolerancja witaminy C	2013-05-21 17:55
Zdrowie i Uroda	nietolerancja witaminy C	2013-05-21 13:08
Zdrowie i Uroda	nietolerancja witaminy C	2013-05-21 12:58
Zdrowie i Uroda	glukozamina + coś jeszcze ... ?	2013-05-20 23:02
Zdrowie i Uroda	glukozamina + coś jeszcze ... ?	2013-05-18 21:14
Zdrowie i Uroda	Kaszel od papierosów	2013-05-18 12:32
Zdrowie i Uroda	problem z 1.3	2013-05-15 20:55
Zdrowie i Uroda	skóra na palcach	2013-05-15 13:04
Zdrowie i Uroda	skóra na palcach	2013-05-14 22:46
Zdrowie i Uroda	skóra na palcach	2013-05-14 12:43