nowy3333

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

297

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2021 (01:17)

Data rejestracji 12.11.2013 (17:58)

Wzrost: 185 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split do oceny,poprawy witam prosilbym o wyżej wymienioną ocenę mojego planu treningowego. pn. klata- wyciskanie sztangi płasko 12-10-8-6 rozpietki 12-10-8-6 wyciskanie hantli plasko 12-10-8-6 triceps- ściąganie wyciągu stojąc 12-10-8 francuskie wyciskanie	6	2015-12-04 15:11