nowszy_00

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

5064

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Bartoszyce

O mnie Student III roku ESHTiP w Sopocie, na co dzień zajmuje isę handlem. Ćwiczę od dawna, jednak z dużymi przerwami i krótkimi momentami podlotu. Traktuje siłownię rekreacyjnie, nie mam diety , czasem sięgam do supli. Jestem sezonowcem %-)

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się dobrze odżywiać

Uprawiane sporty Nie che mi się znowu wymieniać

Ostatnia aktywność 27.11.2019 (15:55)

Data rejestracji 22.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm+Shock czy Horse Power+X Pand ?? 1 .wiek: 22 2 .waga: 76 rano 3 .wzrost: 183 rano 4 .wymiary: -biceps: 37 (podane na zimno) -klata: 112 -udo: 58 -talia: 85 5 .staz na silowni: duzo przerw, można powiedzieć że 2 latka 6 .cel suplementacji: zdobycie suchej masy mięśniowej,	7	2008-03-05 09:59
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich witam zacząłem właśnie okres zwiększania siły mięsniowej. mam pewne problemy z tym treningiem gdyz zajmuje mi on grubo ponad 2 godziny. wczesniejszy etam zwiększania masy mięśniowej zamykał mnie w 1 godzinie i 15 minutach. tutaj natomiast serie są	11	2006-11-28 18:52
Po siłowni, o siłowni	Oglądajcie tele 5 sonbaty opowiada o odżywkach a masza daje trening	5	2006-07-01 11:40
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7564, mamy problem	7	2006-04-12 19:48
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 7564 proszę anulować	0	2006-04-13 09:55
Odżywki i suplementy	Kupiłem kreatynkę 500g za 29 zł., warto?? siemka cene już znacie.kreatynka jest firmy vita life. nie będę mówił gdzie kupiłem bo nie robię tu żadnej reklamy ale osoby z trójmiasta powinny wiedzieć gdzie jest taki sklep.termin spożycia ma na jeszcze dwa latka więc wszystko wydaje się spoko	35	2005-12-20 19:11
Odżywki i suplementy	Pomożecie rozpisać cykl ?? witam, przedstawicie jak najlepiej wziąść środki jaki zakupiłem : ceratine mega caps 150 carbo hi tec dextro juice białko z ostrowii mam już swoje wstępne sugestie , jednak prosił bym o pomoc bo wasza rozpiska będzie najlepsza. tak w ogóle	10	2005-10-24 16:11
Odżywki i suplementy	Dziwne Carbo z HI TECA witam, mam problem z carbem. wróciłem do kulturystyki po około pół rocznej przerwie, na dobry początek kupiłem trzy kilo carbo hi teca. kiedys zażywałem je i czułem się po nim wspaniale na treningu. fakt że ciężko się rozrabiało , miało smak	7	2005-09-08 18:22
Doping	Szymon Kołecki nie wystartuje w Atenach bo.....	27	2004-07-16 09:25
Trening dla zaawansowanych	Wy tu się męczycie,a na allegro........ http://www.allegro.pl/show_item.php?item=26991404 nie wiem jak to komentwoać po prostu	10	2004-06-30 08:59
Targowisko	Sprzedam piłke nożną <br><br>piłka skórzana szyta ręcznie,ja się piłką nożna niezbyt interesuje kupiłem za okazyjną cenę więc chcem się tego pozbyć.piłka jest firmy znanej więc nie będe umieszczał linków.powiedzcie jaka	4	2004-06-03 19:49
Administracja i Moderatorzy	Spamerstwo w targowisku http://www.sfd.pl/temat147489/strona1/ zerknijcie na to bo nie chce mi się pisać tego samego	2	2004-06-04 14:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Pierwsze zawody TVN....Bartoszyce 1.06.08	2008-06-02 09:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Pierwsze zawody TVN....Bartoszyce 1.06.08	2008-06-01 20:31
Odżywki i suplementy	Kiedy przeszliście na ciemną stronę mocy? ;-)	2008-04-03 14:33
Odżywki i suplementy	TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96	2008-03-09 21:28
Odżywki i suplementy	Storm+Shock czy Horse Power+X Pand ??	2008-03-06 10:54
Odżywki i suplementy	Storm+Shock czy Horse Power+X Pand ??	2008-03-05 22:05
Odżywki i suplementy	TEST: Redukcja Thermal Pro,Amino,Hmb...	2008-03-05 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	skrajność w diecie, jakie masz do tego podejście ?	2008-02-29 11:24
Trening dla zaawansowanych	20 serii na biceps	2008-02-27 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	skrajność w diecie, jakie masz do tego podejście ?	2008-02-27 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zjeść te płatki owsiane?	2008-02-18 09:22
Odżywki i suplementy	TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek	2008-02-17 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	gruba dupa	2008-02-14 22:10
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus	2007-02-13 15:02
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-02 23:40
Trening dla zaawansowanych	Plan do prosze...	2006-11-30 14:28
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich	2006-11-29 20:54
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Sklepy z odżywkami w warminsko-mazurskim - zbieram info!	2006-11-29 18:57
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich	2006-11-29 14:54
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich	2006-11-28 22:34
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich	2006-11-28 19:58
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłę z gazety KiF SPORT dla wszystkich	2006-11-28 19:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7564, mamy problem	2006-04-13 19:07
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 7564, mamy problem	2006-04-13 09:43
Trening dla zaawansowanych	klata i tylek	2006-01-09 16:26
Odżywki i suplementy	Nitrobolon?? co o nim myslicie??	2006-01-09 13:35
Odżywki i suplementy	Co jest najlepsze na siłe??	2005-12-28 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	chudy twaróg na noc z czym?	2005-12-24 16:02
Odżywki i suplementy	Monohydrat to monohydrat więc czemu taka rozbierzność cenowa ?	2005-12-23 14:03
Odżywki i suplementy	Kupiłem kreatynkę 500g za 29 zł., warto??	2005-12-23 00:59