NOVUS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

689

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2011 (15:28)

Data rejestracji 20.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o CARBO ( co z tą ilością :P ) cześć. mam takie pytanie odnośnie carbo. być może głupie (choć mam nadzieję, że nie) ale nurtuje mnie pewna kwestia. otóż w wielu artykułach, które przeczytałem jest napisane, że po treningu należy przyjąć 0,5gr węgli na kg masy ciała. w tym	6	2010-09-22 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASĘ - zapraszam do weryfikacji ;)) czołem ! przeczytałem sporą ilość postów dotyczących diet na masę. mam nadzieję, że przerobiłem wystarczającą ilość informacji i na tej podstawie ułożyłem dietę, którą przedstawiam poniżej: waga - 70kg zapotrzebowanie kaloryczne - 2220	4	2009-10-15 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja do oceny :) jako, że jestem nowym użytkownikiem forum, to na wstępie witam wszystkich serdecznie. na początku kilka informacji.. na ogół zawsze byłem aktywny fizycznie.. jeździłem na rowerze, pływałem, a i sztangą i hantlami zdarzało mi się często miotać,	5	2008-10-22 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o CARBO ( co z tą ilością :P )	2010-09-23 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o CARBO ( co z tą ilością :P )	2010-09-23 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o CARBO ( co z tą ilością :P )	2010-09-23 01:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-10-19 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASĘ - zapraszam do weryfikacji ;))	2009-10-16 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-10-15 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASĘ - zapraszam do weryfikacji ;))	2009-10-15 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja do oceny :)	2008-10-23 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja do oceny :)	2008-10-23 13:28