| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan treningowy - podciąganie i wszystko albo nic
witam wszystkich.
po krótce postaram się przedstawić problem, mianowicie moim celem jest tylko i wyłącznie osiągniecie dobrych/bardzo dobrych wyników w ćwiczeniach głównie związanych z ciężarem mojego ciała - podciąganie / pompki klasyczne / pompki
|
2 |
2009-02-20 23:47
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
siłówka 5/3/1 military press
witam
czym jeśli w ogóle zastąpić military press w treningu siłowym systemem 5/3/1? barki ćwiczę głównię hantlami w zakresie powtórzeń 14-16, wyciskań siedząc/stojąc na przód/tył unikam. logicznego wytłumaczenia dlaczego tak a nie inaczej raczej
|
6 |
2012-03-16 13:41
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
zamówienie 140622
|
3 |
2012-03-16 09:07
|
|
Targowisko
|
Sprzedam iPODa nano / Ochraniacze Manto / Worek bokserski
witam
!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!
wszystkie z niżej oferowanych rzeczy sprzedaję tylko w iławie i jej okolicach. jeżeli ktoś się zdecyduje na którąś z powyższych rzeczy osobiście ją dowiozę do kupującego. (iława
|
10 |
2011-03-24 12:05
|
|
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI
|
Sprzedam iPODa nano , Worek bokserski i ochraniacze elastyczne
witam
!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!!!!!!!uwaga!!!!!!!!
wszystkie z niżej oferowanych rzeczy sprzedaję tylko w iławie i jej okolicach. jeżeli ktoś się zdecyduje na którąś z powyższych rzeczy osobiście ją dowiozę do kupującego. (iława
|
1 |
2011-03-24 12:06
|
|
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI
|
SW - SZCZYTNO
witam wszystkich, napisałem tutaj bo nie mogę nigdzie znaleźć informacji na temat istnienia sekcji sw w mieście: szczytno.
każdy rodzaj sw wchodzi w grę, szukam na początku tylko informacji.
dzięki z góry!
|
6 |
2008-07-31 14:48
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie 24033
|
3 |
2008-12-07 23:19
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Optimum - serious mass pytanie
|
3 |
2008-11-23 00:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Skrócona wersja FBW ala Hardgainer do sprawdzenia
witam chciałbym was prosić o sprawdzenie planu treningowego fbw który wypociłem, będzie to jak w temacie wersja skrócona ( podajże cięższa ):
baza:
1) przysiady ze sztangą na barkach 3 serie
2) martwy ciąg 3 serie
3) wyciskanie sztangi na
|
5 |
2008-09-19 12:00
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Zamówienie - 16958 pytanie co do produktu
|
5 |
2008-07-11 17:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ogromny problem, potrzebna pomoc! :<
witam wszystkich, będę się starał streścić w kilku zdaniach. tak jak wynika z ankiety:
mam 20 lat
175-178 cm wzrostu
obwód pasa 83-85 cm!!!
reszta obwodów jest żałosna ale nie o nie tu chodzi.
a ważę i tu uwaga - 62-63 kilogramy! -.
od
|
16 |
2008-06-21 22:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplement po terminie ważności
witam, kiedyś od znajomego zakupiłem spalacz tłuszczu hydroxycut hardcore. nie brałem go wówczas bo nie ćwiczyłem. teraz ćwicze i niedawno zobaczyłem że na spodzie jest data 06/2008. pudełko było otwierane, raczej poprawnie przechowywane.
|
3 |
2008-06-08 00:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
witam, na początek: staż dotyczący ćwiczeń mam raczej niewielki bo zaledwie 3-4 miesiące i to na miernie wyposażonej siłowni. zależy mi przede wszystkim na redukcji tkanki tłuszczowej. przy czym obawiam się spadku wagi bo i tak już ważę 65 kilo a
|
1 |
2008-06-06 20:00
|
