Nogowsky

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2008 (15:21)

Data rejestracji 05.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Forma Strzałki wtam wie ktoś może jak tam aktualna forma mariusza strzelińskiego?dawno nie widziałem jego fotek więc jeżeli ma ktos do nich dostęp to prosiłbym o zamieszczenie.	4	2008-01-11 14:38
Trening dla zaawansowanych	Planowanie ćwicze kilka lat ale sytuacja mnie zmusiła za moge ćwiczyc tylko w środe,czwartek,piatek,sobota.oto mój plan: środa-klata,biceps,przedramię czwartek-wolne piątek-plecy,triceps sobota-barki,nogi,kaptury. mam odnośnie tego pytanie:czy mój plan	2	2008-03-02 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia by adriano	2008-04-05 19:46
Trening dla początkujących	Russell 88/DZIENNIK/ Pods. str.78 str/Treningi,życie,przemyślenia, zwycięstwa i poraż	2008-03-04 10:51
Trening dla początkujących	Pompki,brzuszki - początek ;]	2008-03-04 10:48
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w treningu.	2008-03-02 18:43
Trening dla zaawansowanych	Planowanie	2008-03-02 18:37
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka do bicia rekordu	2008-03-02 18:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Robert Piotrkowicz IFBB Pro	2008-01-18 09:54
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2008-01-12 12:40
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-10 20:03
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-10 16:15
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	powrót Andrzeja Maszewskiego	2008-01-09 19:07
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu trening na mase?	2008-01-09 16:32
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-09 16:28
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-08 19:50
Trening dla zaawansowanych	Kiedy treningi? - problem z czasem	2008-01-08 19:46
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu trening na mase?	2008-01-08 19:43
Trening dla zaawansowanych	Rzut piłką lekarską -jak poprawic	2008-01-08 17:16
Trening dla zaawansowanych	Ile razy w tygodniu trening na mase?	2008-01-08 17:01
Trening dla początkujących	Mam pare pytan, zanim zaczne ukladac trening.	2008-01-06 14:41
Trening w domu	POMPKI!!!!!	2008-01-06 11:58
Trening dla początkujących	Trening Dla Początkującego W Domu	2008-01-05 19:26