nitol998

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

291

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2009 (13:15)

Data rejestracji 21.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Zlecenia na Strażaka wiem że napewno naraziłem się komuś wykorzystując ten sposób nazwania tematu. ale jeżeli ten osobnik mnie odnajdzie to ma prawo mi strzelic dwie bomby. ale tak na poważnie. mam sprawe wagi państwowej. aczkolwiek chodzi o moją przyszłośc. a w	4	2007-11-30 21:30
Scena MMA i K-1	Jak to wszystko zacząć?? cześć. nazywam się sławek i mam dość nie typową sprawe a mianowicie dość głupią. otóż wraz z kolegami mamy zamiar zacząć uprawiać amatorsko sporty walki i wyszło na mma. wydaje się to głupie gdyż jest to dość specyficzna metoda walki i tak	22	2007-11-21 20:16
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;] na podstawie "pewnej" gazetki o tematyce sportowej, ustaliłem zestaw odżywek i supelementów jakimi mama zamiar się ponacierać i uzyskać "suche mięcho" a więc: thermo speed extreme mam zamiar	11	2007-11-20 18:37
Odżywki i suplementy	Jakia suplementacja na uzyskanie czystej masy mięśniowej?? siema!! siema!! nazywam sie sławek i mam bardzo cięzki problem. otuż ćwicze na siłowni może ponad 4 miesiące i według mnie te 4 miesiące z dwoma 1 tygodniowymi porzerwami na pewno nie były stracone bo sam zauważyłem bardzo wysokie postępy ;]	11	2007-11-15 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	czy tyle skladnikow moze byc czy za duzo?? rozpisałem diety i szukam pomocy w ocenieniu czy spozywam odpowiednią ilosć skladników wiek: 18 lat wzrost: 178 cm waga: 74 kg do tego 3 razy w tygodniu mam trening siłowy - moim zdaniem jego intensywność oceniam na 5- ;] w dni wolne od	4	2007-09-27 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	ktos chetny do pomocy ;] dieta i nie wiem co dalej ?? siemka mam proble a mianowicie nie potrafie rozpisać dla sie bie diety ;[ do tego jestem uczniem a mój plan raz ma 3 godziny a raz to i po12 godzin siedzim w szkole ;[ do tego dodaje że skrót w rozspisanym plani diety cm:p oznacza - co mama	6	2007-09-25 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	mięso hamburgwrowe a budowanie miesni?? czy mięso hamburgerowe jest dobre w diecie na mase?? czytałem dwa arykuły z tego forum i wyszło że "tak", jednak biorąc pod uwage obecne stereotypy to mozna powiedzieć że "nie". i tu mam na myśli nie całego hamburgera tylko paczke z np. tesco gdzie	9	2007-09-27 16:45
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;] siema!! siema!! mam zamiar przygotować się do pierwszego w życiu ;] cyklu z kreatyną. jako toka wiem że nie wystarczy kupić pierwszego monohydrata który se spokojnie czeka na wzięcie w tworowskim targu :p bo wszystko może być spuszczone w kanał.	34	2007-09-19 08:21
Trening dla zaawansowanych	Trening - masa ;] siema!! siema!! nazywam sie sławek. moim celem jest zdobycie pięknych mięśni ;] co chyba nikogo nie dziwi :) a więc do roboty. wzrost to ok. 178 cm waga niecałe 65 kg mój plan treningowy, na 3 dni treningu na	7	2007-07-21 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Jak to wszystko zacząć??	2007-11-21 21:14
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;]	2007-11-21 08:36
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;]	2007-11-21 08:14
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;]	2007-11-21 08:01
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;]	2007-11-21 07:55
Odżywki i suplementy	Czy aby odp[owiednie produkty wybrałem na suche miecho?? ;]	2007-11-21 07:36
Odżywki i suplementy	Jakia suplementacja na uzyskanie czystej masy mięśniowej??	2007-11-17 19:03
Odżywki i suplementy	Jakia suplementacja na uzyskanie czystej masy mięśniowej??	2007-11-16 21:34
Odżywki i suplementy	Jakia suplementacja na uzyskanie czystej masy mięśniowej??	2007-11-16 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	czy tyle skladnikow moze byc czy za duzo??	2007-10-01 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	mięso hamburgwrowe a budowanie miesni??	2007-09-27 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	mięso hamburgwrowe a budowanie miesni??	2007-09-27 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	mięso hamburgwrowe a budowanie miesni??	2007-09-27 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	mięso hamburgwrowe a budowanie miesni??	2007-09-27 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	ktos chetny do pomocy ;] dieta i nie wiem co dalej ??	2007-09-25 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	ktos chetny do pomocy ;] dieta i nie wiem co dalej ??	2007-09-25 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	ktos chetny do pomocy ;] dieta i nie wiem co dalej ??	2007-09-25 16:56
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-24 20:22
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-24 20:21
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-22 15:42
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-21 14:51
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-21 13:09
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-21 07:29
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-20 21:19
Odżywki i suplementy	Jakie hmb?i kreatyna?	2007-09-20 21:10
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-20 20:57
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-20 20:55
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-20 20:47
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-19 19:46
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl z kreatyną - byle po 40 w łapce ;]	2007-09-19 08:49