Nikon34

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2010 (21:22)

Data rejestracji 22.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na nogi. otóż chciałbym wysłuchac wskazówek i uwag co do mojego planu na nogi który mam co piątek. na początek: rozgrzewka: krążenie głowy w dwie strony , bieg w miejscu około 2minut,krązenie barkami, krążenie rękoma w dwie strony , krążenie	4	2010-10-22 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	w jakim wieku zaczac sztuki walki ?	2010-10-23 16:12
Trening dla początkujących	Trening na nogi.	2010-10-23 16:10
Trening dla początkujących	Trening na nogi.	2010-10-22 19:37
Scena MMA i K-1	w jakim wieku zaczac sztuki walki ?	2010-10-22 18:19
Scena MMA i K-1	w jakim wieku zaczac sztuki walki ?	2010-10-22 16:08