niknas

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1052

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2017 (00:00)

Data rejestracji 05.10.2016 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2017-01-12 10:50
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2017-01-12 10:28
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-12-04 09:02
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-27 10:56
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-26 15:30
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-23 19:40
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2016-11-23 16:59
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-21 21:39
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-16 20:20
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-15 17:33
Trening dla początkujących	Koniec redukcji - FBW na masę do oceny	2016-11-15 16:59
Trening dla początkujących	Cardio a nabieranie masy	2016-11-15 16:54
Trening dla początkujących	Cardio a nabieranie masy	2016-11-15 16:53
Trening dla początkujących	Koniec redukcji - FBW na masę do oceny	2016-11-15 16:46
Trening dla początkujących	zgubić brzuch, doładować góre	2016-11-15 16:41
Trening dla początkujących	Cardio a nabieranie masy	2016-11-15 16:37
Trening dla początkujących	Koniec redukcji - FBW na masę do oceny	2016-11-15 16:34
Trening dla początkujących	Trening funkcjonalny	2016-11-15 16:29
Trening dla początkujących	[BLOG] niknas - gdy zabrakło wymówek ....	2016-11-15 16:23
Trening dla początkujących	Split czy FBW.	2016-11-13 15:39
Trening dla początkujących	Plecy do oceny :)	2016-11-13 13:44
Trening dla początkujących	Trening FBW - redukcja	2016-11-13 13:41
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 19:01
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 18:36
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 18:34
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 18:17
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 17:58
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 17:47
Trening dla początkujących	Dnt	2016-11-12 17:37
Trening dla początkujących	Podział treningow do oceny	2016-11-12 17:33

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

niknas 5 Początkujący