niebieski1920

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2012 (19:07)

Data rejestracji 22.07.2012 (11:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów mój staż na siłowni to około 8 miesięcy, ćwiczyłem fbw przez pierwsze 2 miesiące, a do dziś splita. na początku ważyłem jakieś 62kg, masy przybyło więc około 8kg, sylwetka się również poprawiła. trochę czytałem i wyciągając wnioski - wg	16	2012-07-22 11:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomożecie ułożyć plan?	2012-09-02 19:07
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-25 09:17
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-24 08:57
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2012-07-23 21:38
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-23 18:11
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 21:02
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 14:29
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 13:45
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 11:56
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 11:42
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 pomoc expertów	2012-07-22 11:23