nicknick

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2009 (17:47)

Data rejestracji 11.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gainer i posilek po treningu witam po kazdym treningu zapodaje sobie gainera ok. 100g gain fast universala. po jakim czasie moge zjesc posilek?	5	2009-06-05 14:00
Odżywki i suplementy	kreatyna + gainer witam! czy istnieja jakies przeciwskazania, aby brac dawke kreatyny po treningu wraz z gainerem? odczekac moze troche z gainerem, czy jednoczesnie?	1	2009-06-04 19:51
Odżywki i suplementy	kreatyna - dawka przed treningiem witam, posiadam creatyne aktivita creatine capsules i wlasnie rozpoczynam cykl. interesuje mnie informacja kiedy najlepiej brac ta kreatyne przed treningiem - konkretnie na jak dlugo przed cwiczeniem. czy przed treningiem oznacza podanie dawki	1	2009-05-25 12:26
Odżywki i suplementy	kreatyna - pomozcie dobrac pewnie wszystkim forumowiczom juz bokami wychodzi odpowiadanie na te wszystkie pytania o kreatyne, ale muszem zapytac... cwicze od 3 miesiecy, diete mam zbilansowana i efekty calkiem zadowalajace. ostatnio mam troche zastoj wiec czas na kreatyne.	7	2009-05-21 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	gainer i posilek po treningu	2009-06-05 17:47
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-05-30 12:21
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Gain Fast	2009-05-21 19:58
Odżywki i suplementy	kreatyna - pomozcie dobrac	2009-05-21 00:17
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-05-11 23:21
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2009-05-11 22:06