Nickerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Muzolf

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta lowcarb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2026 (12:42)

Data rejestracji 14.05.2012 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje. witam, ćwiczę już od jakiegoś czasu (12msc+), w międzyczasie udało mi się zrzucić 20kg i zbudować jako taką bazę pod trening, że sobie pozwolę użyć takiego określenia. dotychczas były to dość nieuporządkowane treningi z dietą, która pozostawiała	4	2012-08-10 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.	2012-08-11 21:08
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.	2012-08-10 20:29