Nickerek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Muzolf

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta lowcarb

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2026 (12:42)

Data rejestracji 14.05.2012 (22:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje. witam, ćwiczę już od jakiegoś czasu (12msc+), w międzyczasie udało mi się zrzucić 20kg i zbudować jako taką bazę pod trening, że sobie pozwolę użyć takiego określenia. dotychczas były to dość nieuporządkowane treningi z dietą, która pozostawiała	4	2012-08-10 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.	2012-08-11 21:08
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.	2012-08-10 20:29