nicco20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (19:31)

Data rejestracji 25.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę witam chcę zacząć chodzić na siłownię. mam 21 lat, 188 cm i ważę 80 kg. przyjąłem, że mój typ budowy ciała to ektomorfik, choć sprawdzając to na stronie bodybuilding.com to wyszło mezo-ektomorfik, według testu znajdującego się tam.	14	2010-12-29 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2011-01-04 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2011-01-03 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2011-01-02 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2011-01-02 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2011-01-02 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2010-12-29 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne na masę	2010-12-29 12:29