NewStory

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2010 (13:54)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Krwawienie z odbytu, juz po badaniach i co dalej?? witam, wiem ze tematy tego typu juz sie przewijaly i czytalem je ale ja mam pytanie odnosnie mojego przypadku. miałem krwawienia podczas oddawania kału wiec poszedłem do hirurga na pierwszej wizycie mi powiedzial ze mam jakies zapalenie i	1	2010-06-23 13:14
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC witam:) prosze o sprawdzenie mojego treningu którym chce mknąc przez redukcje. o mnie: wiek: rocznik 1989 czyli w wrzesniu 21lat wzrost:178 waga86 kg biceps:40cm klatka:108 cm pas:85-86 cm dieta: jest ulozona i niedawno chlopaki z działu	12	2010-05-11 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA REDUKCJA !!! PROŹBA O WASZĄ POMOC !!! :) witam:) niedawno prosilem o poprawienie diety mojego kolegi a dzis przyszła pora na moja :) podkreslam ze nie mam idealnej swobody z posiłkami bo pracuje od 7 do 15. cos o mnie: waga:86 kg wzrost:179cm staż: 3	5	2010-05-08 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA !!! Czy WSZYSTKO JEST JAK OK ??? witam. kolega mnie poprosil abym przedstawil tutaj jego dietę redukcyjna. ogolnie o treningu kolegi mozna sie tutaj troche dowiedziec tez temat krecacy sie od niedawna.	8	2010-05-03 16:44
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!! witam wszystkich :) zwracam się do was z proźbą o sprawdzenie tego programu treningowego w zasadzie nie dla mnie tylko dla mojego kumpla. staż 3 lata ciężkich treningów różnego rodzaju. pewnie na wstępie stwierdzicie ze troche za dużo seri no	14	2010-04-26 21:56
Trening dla zaawansowanych	FBW do poprawy + pytanie bonusowe jestem nowy wiec witam wszystkich :) trening- zakres ruchów 15-10-5 jak w hst staż :4 lata wzrost:177 waga:85 kg 1.wyciskanie sztangi na górnym skosie 3x 2.wyciskanie sztangielek na dolnym skosi 1x ( ewentualnie sztanga na płaskiej) jak	8	2010-04-05 12:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-16 15:34
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-16 15:21
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-16 13:33
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-15 12:07
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-13 18:07
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-11 21:36
Trening dla zaawansowanych	CZY TAKI TRENING BEDZIE SIE SPISYWAŁ PRZY REDUKCJI ?? PROSZE ZAJRZEC	2010-05-11 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA REDUKCJA !!! PROŹBA O WASZĄ POMOC !!! :)	2010-05-10 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA !!! Czy WSZYSTKO JEST JAK OK ???	2010-05-09 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA REDUKCJA !!! PROŹBA O WASZĄ POMOC !!! :)	2010-05-09 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	MOJA REDUKCJA !!! PROŹBA O WASZĄ POMOC !!! :)	2010-05-08 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA !!! Czy WSZYSTKO JEST JAK OK ???	2010-05-06 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA !!! Czy WSZYSTKO JEST JAK OK ???	2010-05-06 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA !!! Czy WSZYSTKO JEST JAK OK ???	2010-05-06 17:41
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-04 21:43
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-03 16:45
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-03 10:07
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-03 10:07
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-03 09:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-05-02 18:05
Trening dla zaawansowanych	TRENING KLATKI- ODMIANA SPOSOBU CWICZENIA POMOCY !!!	2010-04-27 20:45
Trening dla zaawansowanych	FBW do poprawy + pytanie bonusowe	2010-04-07 14:02
Trening dla zaawansowanych	FBW do poprawy + pytanie bonusowe	2010-04-06 17:25
Trening dla zaawansowanych	FBW do poprawy + pytanie bonusowe	2010-04-05 15:04
Trening dla zaawansowanych	FBW do poprawy + pytanie bonusowe	2010-04-05 12:34