SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Nevski

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
14
przeczytanych postów
187
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Uszkodzona folia odżywki

witam, zakupiłem dziś w sklepie stacjonarnym odżywkę białkową:http://strefamocy.pl/1245-1796-large_default/nutrend-compress-iso-whey-90-1000-g.jpg jednak po przyjściu do domu i zdjęciu górnej folijki - ta dolna była otwarta. na
25 2014-04-09 21:20
Trening dla początkujących

Trening ogólnorozwojowy - Plan do oceny

witam! chciałbym abyście pomogli mi w doborze odpowiedniego planu treningowego, który przygotowałby mnie do dalszych ćwiczeń. rozgrzewka rower stacjonarny - 5 min skręty tułowia, wymachy ramion - ok. 3 min przysiady bez obciążenia -
1 2011-07-03 23:59
Odżywianie i Odchudzanie

Gotowa dieta do oceny

wiek: 23 waga: 95 wzrost: 194 cm cel diety: przybranie masy mięśniowej oraz spalenie tłuszczu styl zycia : student, niestety siedzący. przez ostatni miesiąc robiłem trening cardio + dieta (trochę zbyt rygorystyczna i
9 2009-09-14 13:20
Trening dla początkujących

Wioślarz BR 2200

witam. mógłby ktoś napisać coś o tym konkretnym wioślarzu ? jaka skutecznośći trwałość sprzętu ? czy bardziej się opłaca pójść na siłonie(ew. kupić skośną łąweczke i hantle) czy zakupić owy sprzęt. chodzi mi generalnie o spalenie tłuszczu i
2 2009-09-11 09:19
Zdrowie i Uroda

Strzykanie w kręgosłupie

witam. przy robieniu brzuszków i nożyc strzyka mi w kręgosłupie (w części dolnej, lędźwiowej) nawet po dobrej rozgrzewce. w przypadku brzuszków strzyka w momencie wyprostowania się na podłodze. nic mnie w sumie nie boli ale strzykanie jest
2 2007-03-25 15:14
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta - 3x - 193cm 85kg - utrzymanie + rzeźba

witam. mam prośbę o pomoc w ułożeniu diety która pomogłaby mi utrzymać dotychczasową wagę (lub ewentualnie nieznacznie powiększyć). jeżeli jest możliwe żeby tą dietę zawrzeć w 3 posiłkach gdyż jestem studentem i mam problem z jedzeniem 6-7 posiłków.
7 2007-03-02 23:19

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Nevski 0 Początkujący