Nevski

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2015 (22:02)

Data rejestracji 02.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki witam, zakupiłem dziś w sklepie stacjonarnym odżywkę białkową:http://strefamocy.pl/1245-1796-large_default/nutrend-compress-iso-whey-90-1000-g.jpg jednak po przyjściu do domu i zdjęciu górnej folijki - ta dolna była otwarta. na	25	2014-04-09 21:20
Trening dla początkujących	Trening ogólnorozwojowy - Plan do oceny witam! chciałbym abyście pomogli mi w doborze odpowiedniego planu treningowego, który przygotowałby mnie do dalszych ćwiczeń. rozgrzewka rower stacjonarny - 5 min skręty tułowia, wymachy ramion - ok. 3 min przysiady bez obciążenia -	1	2011-07-03 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta do oceny wiek: 23 waga: 95 wzrost: 194 cm cel diety: przybranie masy mięśniowej oraz spalenie tłuszczu styl zycia : student, niestety siedzący. przez ostatni miesiąc robiłem trening cardio + dieta (trochę zbyt rygorystyczna i	9	2009-09-14 13:20
Trening dla początkujących	Wioślarz BR 2200 witam. mógłby ktoś napisać coś o tym konkretnym wioślarzu ? jaka skutecznośći trwałość sprzętu ? czy bardziej się opłaca pójść na siłonie(ew. kupić skośną łąweczke i hantle) czy zakupić owy sprzęt. chodzi mi generalnie o spalenie tłuszczu i	2	2009-09-11 09:19
Zdrowie i Uroda	Strzykanie w kręgosłupie witam. przy robieniu brzuszków i nożyc strzyka mi w kręgosłupie (w części dolnej, lędźwiowej) nawet po dobrej rozgrzewce. w przypadku brzuszków strzyka w momencie wyprostowania się na podłodze. nic mnie w sumie nie boli ale strzykanie jest	2	2007-03-25 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - 3x - 193cm 85kg - utrzymanie + rzeźba witam. mam prośbę o pomoc w ułożeniu diety która pomogłaby mi utrzymać dotychczasową wagę (lub ewentualnie nieznacznie powiększyć). jeżeli jest możliwe żeby tą dietę zawrzeć w 3 posiłkach gdyż jestem studentem i mam problem z jedzeniem 6-7 posiłków.	7	2007-03-02 23:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-15 20:19
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-13 23:00
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-10 00:08
Odżywki i suplementy	Uszkodzona folia odżywki	2014-04-09 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta do oceny	2009-09-14 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta do oceny	2009-09-14 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowa dieta do oceny	2009-09-14 14:58
Zdrowie i Uroda	Strzykanie w kręgosłupie	2007-03-27 17:39