| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
SW (godziny wieczorne) a spalacz?
witam, zastanawiałem się ostatnio nad jakimś spalaczem żeby zrzucić do końca resztki tłuszczu z brzucha.
tylko sprawa jest taka ze treningi sw trwają przeważnie do godziny 22:00.
dlatego przydałby się taki spalacz który pozwoliłby mi bez problemu
|
2 |
2010-02-03 13:38
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
XMA i MAT
witam
czy ktoś orientuje się gdzie w łodzi można trenować:
xma (extreme martial arts) oraz mat (martial arts tricks)
pozdrawiam
xma jest kolejna fazą w rozwoju sztuk walki łączącą tradycyjne formy z bardziej zaawansowanymi ruchami takimi
|
0 |
2009-11-17 12:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
FBW do poprawki + SW
płeć : mężczyzna
wiek : 23
waga : 85
wzrost : 188
cel treningowy : masa
staż treningowy na słowni : 3 lata ciągłych treningów z przerwą co rok 1 miesięczna
uprawiane inne sporty
|
5 |
2009-11-03 18:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Korekta diety
witam
trenuje 3x na siłowni i 5x sw (2h)
trening siłowy mam rano od 10:30 do 12:00 a od 20 do 22 mam treningi sw.
i mam problem z posiłkiem po treningowym sw
niżej jest cała moja dieta jaka teraz stosuje
prosiłbym o
|
8 |
2009-10-31 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
San Element
witam ostatni znalazłem taką odzywkę san element i jestem zainteresowany kupnem jej. za duzo o niej nie znalazłem opinij. tylko sie zastanawiam czy jest sens.
chodzi mi o szybką regeneracje po treningową do tej pory używałem fitness authority
|
5 |
2009-10-06 22:41
|
|
Sztuki Walki
|
Siłownia a MMA i MT
witam
witam przez dwa lata trenowałem boks. teraz chodze na mma i mt 5 razy w tgodniu.(3xmma 2xmt).
chciałbym zaczać treningi na siłowni, wcześniej trenowałem 3 razy w tygodniu. i zastanawiam jak to połączyć, siłownie i sztuki
|
22 |
2009-06-11 16:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomoc w planie na siłe
1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
4 lata z przerwami, systematycznie 11 miesięcy
2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny
|
2 |
2009-06-11 22:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Purple Wraath + cp + xpand
witam posiadam kilka odzywek które pozostały mi z poprzednich cykli, jak je połaczyc?
cell pump - biogenix 350g (39 porcji)
purple wraath (eaa) - controlled labs 640g (59 porcji)
xpand 84kap (21 porcji)
pozdrawiam
|
1 |
2009-05-01 21:53
|
|
Targowisko
|
ALRI Venom Hyperdrive
jak wyżej kupię venom hyperdrive 3.0 (nie musi być całe opakowanie)
proszę o oferty na nr gg: 3619780
|
2 |
2009-04-17 22:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Anabolic Halo , Torrent , anabolic window ???
witam
czytałem dużo o tych suplementach, interesuje mnie wasze opinie i co uważanie za lepszy po treningowy suplement.
|
8 |
2008-12-10 14:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
Bsn - Nitrix czy Muscle Asylum Project - Altered State ?
który z tych suplementów jest skuteczniejszy i lepiej pompuje?
|
8 |
2008-02-11 20:55
|
|
Doping
|
revolt + leviathan
|
0 |
2008-03-15 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny...
witam
moim celem jest siła i masa. prosze o korekty.
zapotrzebowanie kaloryczne (tdee) 3093 kcal
dni treningowe
i posiłek (1godz. przd terningiem) 7:00
. ser twarogowy półtłusty - 100g
. płatki owsiane - 100g
. mleko 3,2% - 100ml
|
1 |
2008-02-28 17:40
|
|
Doping
|
DECA-DURABOLIN + DIANABOL + TESTOSTERON
|
8 |
2005-06-03 14:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Animal pump + mono + bcaa + ZMA
witam
co myslicie o takim połaczeniu:
animal pump (universal)30 sasz
kreatyna 200mesh + taurine (trec) 900g
bcaa mega caps (olimp) 300kap
z-force (dymatize) 120kap
omega 3-6-9 (trec)120 kaps
uzupełnienie braków w diecie:
metabolic
|
8 |
2008-01-21 19:08
|
|
Doping
|
La Pharma vs. Dynamic Development
|
3 |
2006-10-03 20:16
|
|
Doping
|
Cykl po wakacjach
|
3 |
2006-09-29 18:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA... Apteczne Dawkowanie
vitaminum b compositum
zincas forte
magnesium asparticum
aspargin
jak mam to dawkowac? tak jak na ulotce leku czy inaczej?
|
9 |
2006-02-10 18:47
|
|
Doping
|
Ciekawy cykl...
|
10 |
2006-07-30 16:31
|
|
Doping
|
Ciekawy cykl...
|
4 |
2006-07-30 15:27
|
|
Doping
|
winko+tesc+meta
|
4 |
2006-07-28 16:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening do oceny...
co myslicie o tym planie? co o nim sadzicie? co mozna w nim zmienic co dodac. (to nie jest mój plan, wstawiłem go na zyczenie mojego kumpla który ustalił sobie taki trening)
wtorek
klatka:
wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 5 serii
|
3 |
2006-05-22 21:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobre zestawienie odzywek...?
moim celem jest masa i siła jednoczesnie. jak myslicie czy to zestawienie suplamentów jest kozystne, co bysclie zmienili, co odjeli lub dodali.
zma (olimp)120kap.
natural whey protein isolate (olimp)1,5kg
carbo (olimp)4 kg
nitrobolon ii (trec
|
6 |
2006-05-21 23:31
|
|
Doping
|
deca w trening hst
|
2 |
2006-02-22 19:55
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocena planu...
masa
1 nazwa cwiczeńa il.
serii
l. powtórzeń przerwy
s1 s2 s3 s4 s5 s6 w sek.
dzień 1
klatka wyciskanie sztangielek leżąc głowa w dół 4 10 10 10 10 - - 100
wyciskanie sztangi leżąc na ławce
|
0 |
2005-11-16 20:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co myslicie o tym połączeniu?
myśle nad kupnem carbo 4000g + nitrobulon 2 500g + olimp provit 85 2400 g cos moze zmienic, odjac lub dodac? moim celem jest zdobycie masy.
|
1 |
2005-11-13 18:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
kupie obciazenie
ma ktos do sprzedania 2x20 i 2x10kg?
|
1 |
2005-06-09 22:35
|
|
Targowisko
|
Kupie obciazenie!!!! PILNIE!!!
kupie obciazenie 2x 20kg i 2x10kg.
piszcie jakie macie i za ile mozecie sprzedc! tylko nie przesadzcie z cena
|
1 |
2005-06-08 22:22
|
|
Doping
|
Deca + Windstolem Depot..... I jak cwiczyc?
|
7 |
2005-06-05 22:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
Xpanda do bani!!!
biore juz xpane 3 tydzien i urosło mi zaledwie 0.5cm w bicepsie, klatka nic mi nie urosła a siła jaka była to sie do tej pory nie ruszyła!!! juz mi wiecej dała "creatine treca micronized"!!!!!
|
53 |
2005-05-19 14:43
|
