Nero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2011 (17:11)

Data rejestracji 14.11.2011 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia przy diecie redukcyjnej siemka wiek 17 lat waga:75kg wzrost 182cm chciałbym pozbyć się ogólnie tłuszczyku z brzucha i klaty :p i przy okazji nabrać siły i rzeźby, ale.... sporo czytam na forum różnych tematów i sam nie wiem co do końca jest dobre a co nie, ale do	3	2011-11-25 16:39
Trening dla początkujących	Dieta na rzeźbę witam wszystkim, z góry chcę napisać że wielokrotnie przeglądałem forum odnośnie diety, ale jakoś ciężko i opornie mi to idzie i mało z tego ogarniam. wiek :17 lat, waga :77kg, teoretycznie jestem endomorfikiem, ale nie mam tendencji do szybkiego	4	2011-11-23 14:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia przy diecie redukcyjnej	2011-11-25 18:32
Trening dla początkujących	Dieta na rzeźbę	2011-11-23 16:01
Trening dla początkujących	Dieta na rzeźbę	2011-11-23 14:58
Trening dla początkujących	Dieta na rzeźbę	2011-11-23 14:54