nelson3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

443

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Wegner

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2024 (13:30)

Data rejestracji 26.04.2021 (12:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Metody Progresji, ciężar maksymalny jeżeli zaczynam nowy blok treningowy od jakiego % cm zaczynać w ćwiczeniach wielostawowych i jakie metody progresji polecacie?	2	2022-08-24 18:19
Trening dla zaawansowanych	Siła nie rośnie pomimo tygodniowego deloadu i wzrostu kalorii cześć, od 2 tyg jestem na masie po redukcji, a siła nie rośnie lub jest taka sama pomimo nadwyżki kalorycznej i tygodniowego deloadu. trenuje planem powerbuilding [img width=486	5	2022-08-23 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Siła nie rośnie pomimo tygodniowego deloadu i wzrostu kalorii	2022-08-24 10:42
Trening dla zaawansowanych	Siła nie rośnie pomimo tygodniowego deloadu i wzrostu kalorii	2022-08-23 20:30