NBS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1153

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2010 (18:53)

Data rejestracji 14.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie... wiek: 16 wzrost:190cm waga: 90kg staż: 4 miesiące treningu wodyna + 12kg tego treningu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_splity_rozruchowe_oraz_dla_poczatkujac ych_%23%23%23-t304295-s6.html pon: klata: wyciskanie sztangi na ławce	11	2007-04-13 23:03
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - poczatkujacy - Do oceny jestem początkującym 190cm wzrostu i około 77kg(ok.50kg+ na klatę) dysponuje ławką płaską i wolnymi obciążeniami. robiłem już jeden z planów obwodowych(ogólnorozwojowych) dla początkujących z tego forum, teraz chciałem zacząć ćwiczyć na masę.	7	2006-12-14 20:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-23 18:33
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie...	2007-04-19 22:38
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie...	2007-04-19 15:30
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie...	2007-04-17 22:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie...	2007-04-15 13:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę - proszę o sugestie...	2007-04-14 22:30
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2007-03-23 23:54
Trening dla zaawansowanych	### SPLITY "ROZRUCHOWE" oraz dla POCZATKUJACYCH ###	2006-12-17 12:36
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - poczatkujacy - Do oceny	2006-12-16 16:05
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase - poczatkujacy - Do oceny	2006-12-15 22:21