nazgult

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2013 (21:15)

Data rejestracji 14.04.2012 (13:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 4 konkurencje witam startuję do wojska, dokłądnie wsowl. żeby osiągnąć swój cel muszę zaliczyć 4 konkurencje: bieganie na km, bieg wahadłowy 10x10, podciąganie na drążku nachwytem i pływanie na 50m. muszę więc dbać o siłę, szybkość i wytrzymałość jednocześnie.	1	2012-12-30 17:42
Inne dyscypliny	1000m, prośba o ocenę nieskomplikowanego trenigu/diety witam wiek: 18lat wzrost: 188cm waga: 84kg sytuacja wygląda następująco- zostały mi 2 miesiące do egzaminów z biegu na 1000m. od 2 miesięcy biegam codzienne po 4 km. do tej pory ćwiczyłem bez rozgrzewki. moja dieta przez ostatnie 8 miesięcy:	7	2012-04-14 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	1000m, prośba o ocenę nieskomplikowanego trenigu/diety	2012-04-14 17:31
Inne dyscypliny	1000m, prośba o ocenę nieskomplikowanego trenigu/diety	2012-04-14 14:24