naw3

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2006 (18:31)

Data rejestracji 03.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Nolvadex	5	2006-05-02 23:46
Odżywki i suplementy	Olimp Mega Caps 1250 300tabs. posiadam taki suplement jak w temacie. aktualnie waze 65kg przy w zroscie 183cm. chcialbym wiedziec jak brac ta kreatyne bo wydaje mi sie ze powino sie brac co do objetosci miesni, wkoncu tam jest gromadzona. licze na jakies sensowne	1	2006-01-04 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Majonez vs Oliwa mam pytanie czytam w wielu postach ze ludzie na noc lykaja lyzeczke oliwy z oliwek.. co ona daje? i co polecacie lepiej taka oliwe na noc i dlaczego lub majonez :) uzasadnienie mile widziane :d	11	2005-10-28 15:11
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta! <br><br>witam! no jak widac problem jest...183 61kg wagi wsumie norma bmi ale na plaze sie nie nadaje 0% tkanki tluszczowej miesniowej widac 29cm lapa przedramie 26cm tyle wiem...trenowac to se moge	47	2005-05-02 23:48
Trening dla początkujących	Metabolizm wieksza ilosc posilkow zwieksza metabolizm czy zmniejsza? waze 62kg przy wzroscie 183cm... chcialbym troche tluszczu.. miesnie swoja droga ale tluszczyk..	4	2005-09-06 20:15
Trening dla początkujących	Załamka! nie bede tam sciemnial.. mam problemy z przytyciem i nie mowie tam o niezmieskich kg chociaz 2kg nic nic nic jem non toper wszystko wysoko bilakowe na silke chodze 3 razy w tygodniu analogicznie cwiczac grupy miesni nic! pomyslalem ze trzeba	3	2005-09-02 17:13
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady :) witam! wiem ze tego typu rzeczy tutaj jest wiele ale chce pod siebie szczegolnie to ustalic... a wiec mam 17lat w tym roku 18 :] 182cm i 60kg wagi... wyciskam 60kg na klate czyli swoja wage... cwiczylem okolo 3miesiecy i mialem roczna przerwe teraz	10	2005-01-03 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Nolvadex	2006-05-03 08:55
Galeria Zdjęć	Dobry materiał na strongmana??	2005-10-30 00:15
Galeria Zdjęć	Moje Zdjęcia 14 miechów na siłce	2005-10-27 07:46
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2005-10-25 18:21
Galeria Zdjęć	Do oceny po 7 miesiącach	2005-10-23 08:24
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-09-30 19:11
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-09-28 19:44
Doping	tyko 1 cykl (jest sens?)	2005-09-27 19:14
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-09-26 19:05
Galeria Zdjęć	to ja .co powiecie...???	2005-09-24 12:53
Trening dla początkujących	wystające zyły	2005-09-21 20:36
Galeria Zdjęć	15Lat...Zagladac !!!!	2005-09-21 16:44
Galeria Zdjęć	Co oniej sadzita ?	2005-09-21 16:26
Trening dla początkujących	wystające zyły	2005-09-21 16:10
Trening dla początkujących	Metabolizm	2005-09-07 19:51
Galeria Zdjęć	przemiana po 1,5 roku miesiącach	2005-09-05 19:21
Trening dla początkujących	ŁYDKI, ACH TE ŁYDKI :->	2005-09-05 19:00
Trening dla początkujących	Załamka!	2005-09-02 22:59
Galeria Zdjęć	prosze sie nie smiac :)	2005-08-30 15:53
Galeria Zdjęć	1,5 roku cwiczen ocencie16 latka	2005-08-29 14:08
Galeria Zdjęć	1,5 roku cwiczen ocencie16 latka	2005-08-29 09:51
Trening dla początkujących	Rozstepy a wzrost? PILNE!!!	2005-08-29 09:13
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-17 21:39
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-03 12:42
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-03 10:09
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-03 00:37
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-03 00:14
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-03 00:08
Trening dla początkujących	pomoc dla szkieleta!	2005-05-02 23:54
Trening dla początkujących	Potrzebuje rady :)	2005-01-04 19:13