natalka00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

261

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2008 (21:49)

Data rejestracji 01.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać pytanie tak jak wyżej chce parę kilo zrzucić i nie wie czy lepiej biegać rano na czczo (robie pan 10-tygodniowy) czy wieczorem 3-3.5h po jedzeniu?? ja bardziej robie hiit niż aeroby ponieważ biegnę parę minut b.szybko a parę wolniej tak jak to jest	16	2008-06-25 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej z odchudzaniem?? mam 15 lat od stycznia tego roku schudłam 12kilo ćwiczyłam (od maja zaczęłam biegać robie plan 10-tygodniowy) mam 174 cm i ważę 60 kg. chciała bym jeszcze zrzucić z 5-6 kilo żebym się nie wstydziła nałożyć sukienki na wesele siostry (będzie we	6	2008-06-16 17:21
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie chłopcy i dziewczęta eksperci i nowicjusze kieruje do was pytanie. chce zacząć biegać w tym celu kupiłam buty (adidas rislaw ii), chce trochę kilogramów zrzucić (7-10kg). biegam po lesie czy żeby efekty były widoczne po 1-2 miesiącach wystarczy	27	2008-05-01 20:08
Baza klubów Sztuk Walki	treningi w LUBLINIE(w wakacje)???????? wie ktoś może czy w lublinie można trenować coś w wakacje? (boks,kick boxing, tajski box, a może capoeira) --nie sugerujcie się tą natalką00 - skorzystałem z profilu siostry:)	3	2008-05-18 11:30
Zdrowie i Uroda	BÓL brzcha po bieganiu po biegani (biegam na razie ok 20 min )łapie mnie taki dziwny ból brzucha (podbrzusze) po paru minutach przechodzi. od czego to może być biegam 2-3h po posiłku	3	2008-05-01 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2008-07-02 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać	2008-07-01 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać	2008-06-30 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać	2008-06-27 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać	2008-06-26 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Rano czy wieczorem biegać	2008-06-26 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej z odchudzaniem??	2008-06-18 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	co dalej z odchudzaniem??	2008-06-17 14:33
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-28 16:22
Baza klubów Sztuk Walki	treningi w LUBLINIE(w wakacje)????????	2008-05-20 20:55
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-10 21:17
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-08 21:29
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-06 19:33
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-05 12:38
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-04 21:36
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-04 12:40
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-03 12:39
Inne dyscypliny	Bolą mnie plecy podczas biegania	2008-05-03 11:36
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-03 10:42
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-02 15:16
Zdrowie i Uroda	BÓL brzcha po bieganiu	2008-05-02 11:07
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-02 11:06
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-01 21:16
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-01 20:26
Inne dyscypliny	zaczyna biegac pomóżcie	2008-05-01 20:20